Urheilijat-Julkkikset

20 vahvimmista naisista Instagramissa

Niitä on paljon naiset sosiaalisessa mediassa jotka vievät kunto seuraavalle tasolle, mutta jotkut ovat omassa liigassaan, kun on kyse raskaiden painojen siirtämisestä. Voimanostajista, jotka nostavat, kyykkäävät ja penkkivät enemmän kuin koskaan voisi uneksia nostamisesta, olympialaisten painonnostajiin, jotka näyttävät, että vakavan painon heitto näyttää kakkulta, naisista ei ole pulaa voimalaitokset sosiaalisessa mediassa.

Me pesimme Instagram naisille, jotka määrittelevät uudelleen sitkeyden ja ovat esimerkkejä nostoistaan ​​ja ajattelutavoistaan, emmekä olleet pettyneitä. Nämä huipputason urheilijat ovat vain sellaisia ​​roolimalleja, joita sekä urheilijat että rento kuntosali kävijät voivat etsiä inspiraatiota ja motivaatiota, jota he tarvitsevat jokaisen harjoittelun murskaamiseen.



Pika katsaus heidän sosiaaliseen mediaansa näyttää, miksi nämä naiset ovat saaneet vakavia seuraajia.

Amanda Lawrence

PR: n työntämisessä muutama voimanostaja on edistynyt yhtä nopeasti kuin Amanda Lawrence. 21-vuotiaalla, -84 kg painavalla USAPL / IPF-nostimella on lisäsi 89 kiloa kyykkyynsä - joka tällä hetkellä on 585 puntaa - kesäkuusta lähtien, emmekä voi odottaa, mitä voimme odottaa helmikuun 2018 Arnold USA Powerlifting Championships -kilpailuissa.

Seuraa Lawrenceä Instagramissa osoitteessa @ miss.amanda.ann .

Daniella melo

Kaksinkertainen IPF-maailmanmestari Daniella Melo nostaa enemmän 20-vuotiaana kuin luultavasti koskaan, eikä hän näytä hidastuvan pian. Melo tappaa ehdottomasti 601,5 kg 84 kg: lla.





Seuraa Meloa Instagramissa osoitteessa @ daniellamelo .

Mattie Rogers

Mattie Rogers tuskin menetti Rion olympialaisiin menemistä vuonna 2016, mutta 23-vuotiaalla Team USA: n painonnostajalla on 69 kg: n Yhdysvaltain ennätys ryöstössä 106 kg (234 lb), puhdas ja ääliö 134 kg (295 lb) ja kokonaispaino nostettu 239 kg (527 paunaa). Rogersista on myös tullut fanien suosikki Instagramissa, kerännyt yli 530 000 seuraajaa ja tuonut tietoisuuden eliitin painonnostoon.

Seuraa Rogersia Instagramissa osoitteessa @ mattiecakesssss .

Maddy Forberg

Maddy Forberg ei kasvattanut 152 000 hengen Instagramia ilman syytä. 21-vuotias hoitotyön opiskelija ja tuleva 57 kg: n voimanostaja ovat tehneet vakaita parannuksia sen jälkeen, kun hän aloitti voimanostamisen, ja hän päivittää sosiaalista mediaansa jatkuvasti kaikilla uusista PR-tuotteista rakastamaan ruokaa ja olutta. Hän tekee salamannoppauksesta 373 näyttävän melko helpolta.

Seuraa Forbergia Instagramissa osoitteessa @ maddyforberg .



Jessica Lucero

Jessica Lucero on nelinkertainen kansallinen mestari olympialaisten painonnostaja, jolla on 58 kiloa amerikkalaisia ​​ennätyksiä 93 kg: n (205 lb) otteesta, 116 kg: n (255 lb) puhtaasta ja nykimisestä ja 208 kg: n (459 lb) kokonaispainosta. 29-vuotias nostaja jätti tiukasti menemisen Rion olympialaisiin, mutta hän ei vielä hidasta.

Seuraa Luceroa Instagramissa osoitteessa @ jessicalucero9 .

Jessica Buettner

Kanadalainen voimanostaja Jessica Buettner on vain 23-vuotias, mutta hän jo vahvisti nimensä urheilussa kolme -72 kiloa naisten naisten maailmanennätyksiä . Joulukuussa hän osui 227,5 kg: n (501 paunan) umpikujaan ja rikkoi oman maailmanennätyksensä. Se on yhteensä 504 kg (1111 paunaa) - kolmas maailmanennätys.

Seuraa Buettneria Instagramissa osoitteessa @ djessicabuettner .

Jenny Arthur

Olympialaisten painonnostaja Jenny Arthur on ehdoton voimanpesä, jolla on kolme kansallisen mestaruuden voittoa vyönsä alla 25-vuotiaana. Hän ansaitsi paikan myös vuoden 2016 olympialaisissa USA: n joukkueen kanssa ja omistaa 75 kg: n amerikkalaisen puhtaan ja ääliön ennätyksen 138 kilolla (304 paunaa). sekä ennätys kokonaispainosta nostettu 244 kg: lla (538 paunaa).

Seuraa Arthuria Instagramissa osoitteessa @ jenny.arthur .

Tia-Clair Toomey

Australialainen CrossFit-tähti Tia-Clair Toomey ei sekoita kuntosalilla, ja hänen uskomaton voimansa ja karkeutensa ovat saaneet hänen CrossFit Games -voitonsa. Vuosien 2017 ja 2018 “Fittest Woman on Earth” on myös olympiavoittaja, eikä hän ole aloittelija. Toomey, 25, voitti kultaa 58 kg: n tapahtumassa vuoden 2018 Kansainyhteisön peleissä, ja hän kilpaili vuoden 2016 kesäolympialaisissa. Jos tarvitset motivaatiota, katso hänen Instagram-sivua.

Seuraa Toomeyä Instagramissa osoitteessa @ tiaclair 1 .

Morghan King

Morghan King on tehnyt itsestään nimen naisten painonnostossa nopeasti. Vain kuuden vuoden kokopäiväisen painonnoston aikana 33-vuotias 48 kiloa nostaja sijoittui kuudenneksi Rion olympialaisissa ja kaiversi nimensä Yhdysvaltain ennätyskirjoihin 83 kg: n (182 paunan) nappauksella. Hän on todiste siitä, että intohimoasi ei ole koskaan liian myöhäistä, ja hän vain paranee.

Seuraa Kingia Instagramissa osoitteessa @ kingmorghan .

Marisa inda

Marisa Inda on ollut kuntopelissä yli 20 vuotta, ja se näkyy hänen vahvuudestaan ​​ja fyysisestään. 42-vuotias äiti on 52 kg: n IPF / USAPL-voimanostaja, joka voitti neljä kansallista mestaruutta ja voitti maailmanmestaruuden voiton vuonna 2017. Indan 98 kg: n (216 lb) penkkipuristin, 187,5 kg: n deadlift, 150 kg (331 lb) kyykky ja 430 kg (948 paunaa) ovat joitain vakavasti vaikuttavia PR: itä.

Seuraa Indaa Instagramissa osoitteessa @ marisainda .

https://www.instagram.com/p/Bsg64z7hVAs

Erin amos

20-vuotiaana Erin Amosilla on jo ollut vakava urheilullinen ura. Siitä lähtien, kun Amos ei voi tehdä, on tullut kansallinen mestari judossa nousemiseen riveissä jiu-jitsu-kilpailijana, useiden nuorten ja junioripainonnostojen kansallisten mestaruuskilpailujen saamiseksi. USA: n Team-urheilija ohittaa myös 'Epic Erinin', ja on selvää, miksi.

Seuraa Amosia Instagramissa osoitteessa @ epicerinamos .

Natalie Hanson

Vain 5’2, -84 kiloa voimanostaja Natalie Hanson on voimanpesä, jolla on ollut kohtuullinen osuus ennätyksistä, mukaan lukien epävirallinen maailmanennätys kun hän kyykistyi yli kolme kertaa ruumiinpainostaan. Kaksinkertainen, IPF-maailmanmestari myös perusti Beefpuff-tanko , etäkoulutuspalvelu kaikentyyppisille voimanostajille.

Seuraa häntä Instagramissa osoitteessa @ natalie.907 .

Kristen Dunsmore

Voimanostaja Kristen Dunsmore on hallitseva -72 kg: n kansallinen mestari, jolla on 182,5 kg: n kyykky, 110 kg: n penkkipuristin, 210 kg: n (463 lb) nosto ja yhteensä 495 kg (1091 paunaa). Joidenkin vahvimpien hissiensa lisäksi Instagram näyttää paljon toimivia kunto-ohjelmia, jotka ovat yhtä vaikuttavia.

Seuraa Dunsmorea Instagramissa osoitteessa @ kriis_d .

Sarah Robles

Sarah Robles teki historiaa, kun hän tarttui pronssimitaliin 75 kg: n naisten painonnostossa Rion vuoden 2016 olympialaisissa - ensimmäisen mitalin, jonka Yhdysvallat on ansainnut painonnostossa vuoden 2000 kesäolympialaisten jälkeen. 30-vuotiaalla nosturilla on tällä hetkellä ennätys + 87 kg: n puhtaista ja ääliöistä 162 kg (357 paunaa) ja kokonaispainosta 290 kiloa (639 paunaa).

Seuraa Roblesia Instagramissa osoitteessa @ roblympian .

Katie Anne Rutherford

Katie Rutherford on 'voimanrakentajan' määritelmä. Hän kiittää hahmokilpailijaksi tulemista opettamalla hänelle, että hän on terveempi kuin ohuempi, ja hän on liittänyt kehonrakennusta ja kilpaillut 72 kg: n USAPL-luokassa vuosia. Aiemmin tänä vuonna hän asetti kuntosalilla vankkoja PR: itä huolimatta siitä, että hänen harjoittelunsa on keskittynyt kehonrakennukseen. Hänen tapaamisprosessinsa ovat 180 kg (397lb) kyykky, 82,5 kg (182lb) penkki, 192,5kg deadlift ja 455kg (1003lb) kokonaispaino.

Seuraa Rutherfordia Instagramissa osoitteessa @ katieanne100 .

Monet Bland

Monet Bland on yksi USAPL: n korkeimmista naisurheilijoista, joten ei ole mikään yllätys, että hän lyö voimakkaasti kuntosalia. Hän nousee tasaisesti, ja sillä on tällä hetkellä kilpailukyydin PR 175 kg (386lb), kilpailupenkki PR on 110kg (243lb) ja kilpailun deadlift PR on 220kg (485lb), yhteensä 482,5kg (1064lb).

Seuraa Blandia Instagramissa osoitteessa @ monetsamoni .

Ashley Svendbye

Ashley Svendbyen Instagram voi olla tasapaino videoiden ja hauskojen meemien nostamisessa, mutta hänen harjoittelu ei ole vitsi. -57 kg: n USAPL-voimanostin pystyy kyykkyyn 145kg (320lb), penkki 87.5kg (193lb) ja deadlift 182.5kg (402lb). Hänen 415 kg (915 lb) kokonaismäärä on kasvanut hitaasti, mutta tasaisesti, eikä hän ole vielä hidastunut.

Seuraa Svendbyea Instagramissa osoitteessa @ smashleysvendbye .

Camille Brown

Camille Brown ei todellakaan rajoita itseään. 63 kg: n olympialaisten painonnostaja on Equinoxin sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, yhden tason CrossFit-sertifioitu kouluttaja ja Yhdysvaltain painonnostotason yhden sertifikaatti. Keskustele pätevästä kuntoasiantuntijasta. Hänen sosiaalinen media on täynnä koulutusvideoita ja hauskaa elämäntapasisältöä, mikä osoittaa, että tasapainon löytäminen on avainasemassa.

Seuraa Brownia Instagramissa osoitteessa @ camille4wildcat .

Cynthia Leu

Cynthia Leulla on yli 171 000 seuraajaa Instagramissa, ja yksi katsaus hänen syötteensä kertoo sinulle miksi. Hän on vahva helvetissä, mutta hän tasapainottaa sen hauskoilla napsautuksilla päivittäisestä elämästään ja inspiroivista viesteistä kaikesta vahvasta naisesta henkisen terveyden kanssa kamppailuun. Voi, ja hän on merivarantoissa. Luota meihin, et tule katumaan seuraamaan häntä.

Seuraa Leua Instagramissa osoitteessa @ cynthialeu .

Kimberly Walford

Kimberly Walford suhtautuu sosiaaliseen mediaan tavattomasti ja jakamalla enimmäkseen harjoittelukuvia yli 34 000 seuraajansa kanssa. Kuusinkertainen IPF: n raaka voimanosto-maailmanmestari on ollut pelissä melkein kaksi vuosikymmentä, ja jatkuvasti vaikuttavat nostimet hallitsevat hänen Instagram-syötteään. Alkuvuodesta 2018 hän parhaan edellisen deadlift-ennätyksensä massiivisella 250 kg: n (551 paunalla) nostolla, joten lyömme vetoa siitä, että hän ei ole valmis nostamaan pian.

Seuraa Walfordia Instagramissa osoitteessa @ trackfu .

Suositeltava