Urheilijat-Julkkikset

8 näyttelijää, jotka voivat potkia persettäsi

Vaikka kapteeni Marvel on ensimmäinen merkittävä Marvel Comics -supersankari, joka on saanut oman elokuvansa, naispuoliset toimintatähdet ovat olleet nousussa koko 20 vuoden ajan. Näytön dramaattisten hyödyntämisten lisäksi monet heitä kuvaavista naisista ovat yhtä voimakkaita ja omistautuneita muuttamaan itsensä hahmojensa todelliseksi heijastukseksi. Seuraava luettelo kahdeksasta naisesta, jotka voivat potkia perässämme, todistaa sen.

Charlize Theron

Isa Foltin / Getty



Charlize Theron

Entinen teini-ikäinen malli ja sitten opiskelija Joffrey School of Balletissa, Charlize Theron on rakentanut uran, joka ulottuu tyylilajeihin ja hahmotyyppeihin. Hän voitti Oscarin sarjamurhaaja Aileen Wuornosin kuvaamisesta vuonnaHirviö(2003), ja hänen erittäin voimakas puolensa murtautui jälleen soittamaan Imperator Furiosaa vuoden 2015 korkean oktaaniluvun jatko-osassa.Mad Max: Raivotie, jonka jälkeenAtomic BlondejaRaivokkaiden kohtalovuonna 2017. Ei luonteeltaan taistelija, Theron työskenteli ahkerasti kahdeksan kouluttajan kanssa David Leitchin 87Eleven-studiossa saada muoto vartenAtomic Blonde, sekoittamalla sen taistelulajeihin, nyrkkeilyyn ja painiin. Kiireelliset kaksi ja puoli kuukautta, joka sisälsi neljä tuntia päivässä harjoittelua, johti myös vääntyneisiin polviin, mustelmiin ja kylkiin ja kahteen halkeilemaan. Mutta äärimmäinen omistautuminen ja kova työ antoivat tulosta. Ohjaaja David Leitch muutti lähestymistapaa elokuvan kuvaamiseen ja kestää kauemmin, koska hänen sanoinsa 'Hän voisi tehdä 20 siirtoa leikkaamatta'.

Brie Larson

Ja MacMedan

Brie Larson

Brie Larson nousee kapteeni Marveliksi, ja hänen elokuvansa nousee yli miljardin dollarin rajan helposti. Mutta tie supertähteeseen ei ollut helppoa, ja Larson piti tunteja varmistaakseen, että hän oli prime muoto osalta, varsinkin kun otetaan huomioon, että hänellä on myös ratkaiseva rooliKostajat: Loppupeli. Hän oli ollut aiemmin esimerkiksi suurbudjetin elokuvissaScott Pilgrim vs. MaailmajaKong: Kallosaari, mutta hänen Marvel-debyytti oli intensiivisempi ja mukana. Hänen harjoittelurutiininsa (jonka löydät Playbook-kuntosovelluksesta) juoksi viisi päivää viikossa yhdeksän kuukauden ajan kouluttaja Jason Walsh ja sisälsi painotetut lonkan työntövoimat, painotetut puristimet, bulgarialaiset split-kyykkyja ja vetäytymisharjoitukset. KutenL.A. Times, hänen koulutuksensa jaettiin kolme kolmen kuukauden jaksoa : perustava koulutusAvengers: Loppupeli,harjoittelu elokuvan kuvaamisen aikana, ja hänKapteeni Marvelkoulutus sekä tekniset temput ja taistelut.

Voi, ja hän voi työntää noin 5000 kilon Jeepin:



Todella upea.

Rosa Salazar

Roberto E.Rodriguez / Getty

Rosa Salazar

Vaikka Rosa Salazar keräsi suuren määrän elokuva- ja TV-luottoja viimeisen vuosikymmenen aikana,Alita: Taisteluenkelion hänen Breakout-roolinsa tähtinä. Vaikka 5'4-tuumainen näyttelijä saattaa näyttää pieneltä, hän pakkaa seinän. EnnenAlita, hän esiintyi nuorten aikuisten toimintaelokuvassaKapinallinenja kaksiLabyrintti juoksijaelokuvia. Valmistautuakseen korkean oktaaniluvun scifi-elokuviin, jonka innoittamana japanilainen manga-otsikko, hän opiskeli useita taistelulajeja kuvata elokuvan myyttistä kurinalaisuutta nimeltä Panzer Kunst.

Hän ja hänen Senseinsä, Keith Hirabayashi, yhdistivät henkilöstötyön, potkunyrkkeilyn, Kung Fun, Eagle Clawin ja Muay Thai: n, kouluttamalla häntä kolme tuntia päivässä, viisi päivää viikossa viiden kuukauden ajan. Hän sanoo tekevänsä paljon potkunyrkkeilyä nostamaan kestävyystasoaan, koska hän aikoi tehdä temppuja suorituskyvyn kaappauspuvussa yli 12 tunnin päivinä (tai pidempään) kuukausia kestäneen ampumisen aikana. Jopa kuukausia kuvaamisen jälkeenAlitapäättyi, hän oli harjoittelu jatkuu edelleen ja pysyä kunnossa, ja hän näyttää kovalta.

Michelle Rodgriuez

Tobrina Hobson / Getty



Michelle Rodriguez

Michelle Rodriguez on ollut huono näyttelijä siitä lähtien, kun hän debytoi nyrkkeilyelokuvassaKissatappelu(2000). Hänen tunnetuin roolinsa on Letty Ortiz Nopeat ja raivokkaat franchising, ja hän on esiintynyt myös vauhdikkaissa elokuvissa, kutenhahmo,ViidakkoveitsijaResident Evil: Kosto, puhumattakaan TV-sarjoistaKadonnut. Se on täynnä luetteloa. Kuten hän kertoiMen's Journal, hän sekoittaa hänen harjoitteluohjelmansa voimakkaiden aerobic-harjoitusten, patikoinnin ja jopa laskuvarjourheilun välillä. Hän kutsuu itseään ympäristöystävällinen syöjä joka suosii ruokia, kuten lihaa, kalaa, punajuurta, parsakaalia ja pinaattia. Hän ottaa taktisen koulutuksensa myös vakavasti:

Rodriguez voi todella olla siirtymässäNopeat ja raivokkaat franchising, kun hän kokee, että testosteronikuormitettu sarja tekee naisille karhunpalveluksen, etenkin koska heillä ei ole vuorovaikutusta. Ei hätää - vaikka Rodriguez ei palaaF&F, hän löytää jotain uutta ja jännittävää kaivaa.

Gal Gadot

Desiree Navarro / Getty

Gal Gadot

Naysayersin olisi helppo erottaa Gal Gadot Wonder Womanin himoitun roolin laskeutumisesta osittain, koska hänet kruunattiin Miss Israeliksi vuonna 2004. Mutta heti voitettuaan tämän kilpailun hän toimi soliderina kaksi vuotta Israelin puolustusvoimat mukaan lukien osallistuminen vuoden 2006 Israelin ja Hezbollahin sotaan, mikä tarkoittaa, että hän oli taistelevat tosielämässä ennen kuin hän muuttui soturijumalattareksi näytöllä. Gadot on sanonut, että hänen harjoittelu Wonder Womanille oli jopa kovempaa kuin armeija - hän vietti vuoden taistelulajien harjoittelua, painoharjoittelua, sydänväliä ja TRX-harjoittelua saaden 17 kiloa lihaksen prosessissa. Hän on jo kovasti koulutettuWonder Woman 1984, hänen neljäs esiintymisensä DC Comics -supersankarina, joka on määrä ilmestyä ensi vuonna.

Tessa Thompson

Mauricio Santana / Getty

Tessa Thompson

Tessa Thompson on kerännyt monipuolisen ansioluettelon viimeisten 14 vuoden aikana, ja viime aikoina hän on rakentanut toimintaelokuviensa esiintymisiäThor: Ragnarok(johon hän lisäsi 15 kiloa lihaksia) jaTuhoaminen. Pian hän aloittaa uudelleen Valkyrie-roolinsaKostajat: Loppupelija ilmestyy sisäänMiehet mustana: kansainvälinen. SilläThor, Thompson koulutti sarjassa Australiassa Amanda Walker 20-60 minuuttia päivässä, jopa kuusi päivää viikossa.

Heidän hoito sisälsi korkean intensiteetin intervalliharjoittelu käyttämällä paino- ja painoharjoittelua, viimeistely lyhyellä Crossfit-painotuksella. Thompson on kritisoinut sitä, miten Hollywoodin kirjailijat kuvaavat naisheroisteja seksikkäiksi ja pahiksiksi. Hän voisi välittää vähemmän entisestä; hän haluaa laittaa lihaksen ja sävyttää. Ja hän näyttää täydelliseltä jokaiselle roolille.

Maggie Q

Ben Mark Holzberg / Getty

Maggie Q

Kuten Michelle Rodriguez, myös Maggie Q on potkaissut maalia alusta alkaen Hongkongissa ja Hollywoodissa. Jackie Chan näki potentiaalin hänen varhaisessa vaiheessa ja piti kouluttajiensa valmistelemaan häntä toimintaelokuvien tähtiä varten. Tarkista, että hän ottaa vastaan ​​10 salamurhaajaaAlasti ase(2002):

Ennen kuin hän laski nykyisen säännöllisen roolinsa FBI-agenttina Hannah Wellsina televisiossaNimetty perhe, hän repi televisioiden pientä ja isoa näyttöä Nikita ja elokuvia, kutenMahdoton tehtävä: IIIjaLive Free tai Die Hard, jossa hän laski smackdownin Bruce Willisille. Hän tuli vegaani yli 20 vuotta sitten ja harjoittelee säännöllisesti Katonah-joogaa. HänenNikitaharjoittelut mukana voimajooga , sydänpainoharjoittelu ja sydänvälit. Hän on laiha, ilkeä taistelukone .

Michelle Yeoh

VCG / Getty

Michelle Yeoh

Vaikka Michelle Yeoh saavutti ensin kansainvälisen näkyvyyden James Bond -elokuvassaHuominen ei koskaan kuole(1997) ja sitten Oscar-ehdokasHiipivä tiikeri, piilotettu lohikäärme(2000), hän oli ollut pääosassa tai pääosassa Hongkongin toimintaelokuvissa yli vuosikymmenen ajan. Hänet tunnetaan voimakkaista lyönteistään, korkeista potkuistaan ​​ja suloisista liikkeistään, jotka voidaan jäljittää hänen balettitutkimukseensa, joka alkoi 4-vuotiaana ja kului aikanaan Lontoon kuninkaallisessa tanssiakatemiassa. Selkäydinvamma vaikeutti hänen tanssiuraansa, mutta hän jatkoi taiteissa, kuten näyttelijä ja koreografia. 20-vuotiaana hänet kruunattiin Miss Malesia ja Miss Moomba, ja hän edusti Malesiaa Miss World 1983 -kilpailu Lontoossa. Tämä johti työskentelyyn televisiomainoksessa Jackie Chanin kanssa, joka sitten herätti Hongkongin elokuvateollisuuden huomion.

Hänestä tuli nopeasti uskollinen toimintatähti, joka absorboi uusia taistelulajeja, kuten Tai Chi, kun hän jatkoi elokuvien tekemistäPoliisin tarina 3: SupercopjaSiipi Chunennen hänen Hollywood-tauonsa. Vuonna 2016 hän toisti miekkaa käyttävän roolinsaKyykistyvä tiikeri… Jatko-osassaanKohtalon miekka, ja hän on nyt uusinStar TrekkapteeniLöytösarja. Näyte hänen kyvystään vuosien varrella tässä hauskassa montaasissa:

Suositeltava

Koripallo Suuri Michael Jordan täyttää 50 vuotta

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset

Kuinka Pete Koch penkillä puristi 500 kiloa

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset