Urheilijat-Julkkikset

Franco: Columbu on valmis 'vielä yhden kierroksen'

Hän oli koko paketti. Franco Columbu tunnettiin pekkinsä syvästä juovasta, ennennäkemätön saavutus aikakautensa aikana. Hänen lihaksensa eivät kuitenkaan olleet vain näyttelyä varten. Columbun kaikkien aikojen PR-mainoksiin sisältyy 750 kilon deadlift, 665 kilon kyykky, 525 kilon penkkipuristin ja 400 kilon puhdistus ja ääliö. Saimme kiinni 'Sardinian Strongmanista' yrittäen selvittää, mikä teki hänestä niin huonon.

M & F: Hahmosi ”One More Round” -elokuvassa on nyrkkeilyvalmentaja. Löysitkö itsesi miettimästä omia päiviäsi nyrkkeilijänä?



Franco Columbu: Kyllä, olen vapauttanut suurimman osan vuoropuhelusta vanhoista asioista, jotka ajattelin harjoitteluni aikana. Se osoittautui erittäin hauskaksi muutamasta kohdasta; kun hän nousee renkaan nurkkaan, hän osuu todella kovasti. Muistin, kun nyrkkein ja se tapahtui, ja valmentaja sanoi: 'Sinä olet niin hyvä.' Luulisin: 'Kuinka voin pärjätä niin hyvin, jos minulla on huimausta?'

M & F: Olet tehnyt molemmat, joten kumpi on kovempi: nyrkkeily tai kehonrakennus?
FC: Aloitin nyrkkeilijänä, ja pärjäsin hyvin. Kerran voitin pudotuksella Sardiniassa hyvin nopeasti ensimmäisellä kierroksella, mutta kun palasin kotiin, minulla oli musta silmä ja leukani loukkaantui. En edes muistanut, että vastustaja löi minua, ja minulla oli kipuja koko päivän. Silloin sinun on tehtävä valinta: joko sietät tällaista kipua tai harrastat turvallisempaa urheilua, kuten kehonrakennus tai voimanosto. Jos et pysty nostamaan painoa, pudotat sen vain lattialle. Nyrkkeily on hieno urheilulaji, mutta se on todella, todella kovaa.

columbu-penkkipuristin

M & F: Mikä on yksi asia, jonka luulet nuorten kehonrakennukseen aloittavien kaverien ymmärtävän?
FC: Se on helppo saada iso. On paljon ja paljon kavereita, jotka kasvavat isoksi. Monilla kavereilla on yksi hämmästyttävä ruumiinosa. Mutta on suhteellista eikä vain yhtä uskomatonta ruumiinosaa. Minulle ensin tuntui rintakehästä, sitten harjoittelin vielä muutaman vuoden ja minut tunnettiin latistani. Kesti jonkin aikaa, ennen kuin koko asia kokoontui.





M&F: Millainen harjoittelu on tänään?
FC: Kun olet lopettanut kilpailun, huomaat, että harjoittelet voittamaan, ei terveeksi. Tänään keskityn tasapainottamaan kaiken kivun ja loukkaantumisten estämiseksi.

M & F: Monet vanhemmat kaverit siirtyvät enimmäkseen koneiden käyttämiseen. Oletko tehnyt niin?
FC: Ei. Käytän koneita hyvin vähän. Jalkojen jatkeet ja kiharat ovat hyviä, ja pidän kaapeleista, mutta yritän pysyä poissa koneista, joissa istut. Nivelet eivät ole täydellisiä. He liikkuvat eri suuntiin, joten haluat yrittää pitää siinä vähintään 50% vapaita painoja.

M & F: Voitteko selvittää kaikkien aikojen vaikeimman harjoittelun?
FC: Ennen herra Olympiaa harjoittelin kaksi tuntia aamulla, ja sitten harjoittelin vielä puoli tunnista iltaan. Yhdessä vaiheessa en saanut tarpeeksi määritelmää, noin 10 päivää ennen herra Olympiaa. Joten menin kuntosalille, ja harjoittelin niin kovasti aamulla, ja sitten menin ja sitoutuin kahteen tuntiin yöllä. Näytin paremmalta, mutta tuskin kävin. Olin niin kipeä, etten voinut käydä kuntosalilla kaksi päivää.

M & F: Tulit keksimään ilman kaikkia lisäravinteita, joita meillä on tänään, joten mitä mieltä olet tuotteista, jotka ovat markkinoilla nyt?
FC: Sinun täytyy ajatella melkein kuin koulutusohjelmaa. Kun aloitat, haluat aloittaa perusharjoituksista. Jos se on rintakehäsi, tarvitset viisi perusharjoitusta. Aloita parhaasta, mitä tarvitset eniten, ja siirry sitten sieltä.

Jos penkki on paras, kalteva penkki on toiseksi paras ja niin edelleen. Sama koskee vitamiineja ja kivennäisaineita. Mitkä ovat sinulle tärkeimmät? D-vitamiini on tärkeää, mutta jos asut Floridassa ja saat paljon aurinkoa, se ei ehkä ole sinulle tärkeää. Kiropraktikkona käsken kaikkia potilaita ottamaan omega-3-lääkkeitä. Se on hyvä kaikille, koska se auttaa niveliäsi ja sydäntäsi. Viime kädessä sinun on kiinnitettävä huomiota kehoosi ja määritettävä, mitä tarvitset.



M & F: Useimmat ihmiset olettavat Pumping Ironin vuoksi, että Arnold oli paras harjoituskumppanisi, mutta oliko hän todella?
FC: Joo. Ehdottomasti. Kerran teimme kyykkyjä - 10 sarjaa 405 kilolla. Hän käveli pois asetuksensa jälkeen saadakseen vettä, ja minä olin väsynyt, joten tein kahdeksan. Hän tulee takaisin ja sanoo: ”Hei, Franco, näin sinut peilistä, ja sinä teit vain kahdeksan. Tee kaksi muuta ja aloita kaikki alusta. ' Hänellä oli kurinalaisuutta. Jos häntä ei olisi, en tiedä olisinko voittanut herra Olympian. Hän ei lopettanut. Sanoisin: 'En halua tehdä paljon', ja hän sanoi: 'Tee vain sarjasi. Mistä olet niin huolissasi? ' Kerran sanoin: 'Tämä kyykky tuntuu helvetiltä.' Hän sanoi: 'Italiasta tulleet ihmiset seuraavat sinua ovella. Tee 10 toistoa. ' Tein kyykkyni. Hän oli paras motivaattori ja sai minut harjoittelemaan, vaikka en halunnut. Minulle se oli kidutusta, mutta minusta tuntui niin hyvältä treenattuani hänen kanssaan.

M&F: Arnoldin urheilujuhlilla pidetyssä sunnuntai-seminaarissa Arnold sanoi, että kehonrakennuksen tuomariston on muututtava ja että kenenkään, jolla on keskiväli, ei pitäisi koskaan voittaa. Oletko samaa mieltä?
FC: Olen Arnoldin kanssa tällöin 100 prosenttia. Luulin, että he näyttivät paremmilta viime vuonna Olympiassa. Vuosi ennen heillä kaikilla oli nämä isot vatsat, mikä johtuu erilaisista kasvuhormoneista. Ja anna minun kertoa sinulle muutama asia. Nro 1: Kehonrakennus on urheilua, mutta se on myös taidetta. Harjoittelet kovasti ja näytät lihaksia, kyllä, mutta toinen asia on poseeraa. Jos katsot YouTubesta, näet videoni, kun kilpailin herra Olympiasta. Olin ensimmäinen, joka koskaan käytti klassista musiikkia poseerauksessa. Nykyään on paljon raskasmetallimusiikkia ja huutamista. Sitten he kävelevät lavalla tanssimalla, liikkumassa ja nostamalla käsiään sanomalla, että yleisö antaa heille suosionosoitukset. Kilpailijana en halua vaatia suosionosoituksia; Haluan näyttää, kuinka hyvä olen, ja sitten minua aplodoidaan. Mitä tämä tanssii kuin idiootti? Se ei ole mielestäni osa kehonrakennusta. Musiikin tulee olla vakavaa musiikkia, ei tätä huutamista ja urheilun tekemistä sarjakuvaksi.

Suositeltava

Jim Stoppani's Answers Your Top Fitness Questions

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset

5 laihaa kaveria, jotka muuttuvat pedoiksi

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset