Urheilijat-Julkkikset

Cam Newton: 2014 M & F-vahvuustiimi QB

Carolina Panther Cam Newton on vuoden 2014 Muscle & Fitness Strength -joukkueen puolustaja, joka korvaa Colin Kaepernickin viime vuoden listalta. Miksi Newton sai nyökkäyksen? Monista syistä: Hän on valtava (6’6 ”, 245 kiloa); hän on tuottava (NFL-historian ensimmäinen pelaaja, jolla on vähintään 10000 jaardia, 1000 jaardia, 50 kosketussyöttöä ja 25 hyökkäystä ensimmäisellä kaudella); ja hän on voittaja (12 voittoa ja NFC South Division -titteli viime vuonna Panthersille).

Mutta nämä ovat vain asioita, jotka näet televisiossa. Mitä et näe, on fyysinen työ, joka meni kaikkeen, sekä harjoittelukentällä että painohuoneessa. Newtonin työetiikka kuntosalilla on yhtä vaikuttava kuin hänen pelinsä kentällä, ja yhtä monipuolinen. Hänen harjoitteluohjelmansa on asiantuntevasti räätälöity vastaamaan hänen ainutlaatuista ja moniulotteista taitoaan, jonka Panthers-pää asettaa lujuus ja ilmastointi valmentaja Joe “Big House” Kenn ja Kennin avustaja Jason Benguche, voimapelin nouseva tähti, joka työskentelee Newtonin kanssa yksi kerrallaan.



'Cam on hieno lapsi', sanoo Kenn. 'Hän on oman kehitystiiminsä kaveri, aina hymyillen. Kun hän tulee painohuoneeseen, hänellä on tuo pizzazz, mutta hän tietää, että se on liiketoimintaa. Camin harjoittelu kestää yleensä päivästä riippuen 30-35 minuuttia, ja se on palloa seinälle koko ajan. Emme lollygag täällä. Kaikki, mitä hän tekee, on piirissä. Taukoja ei ole paljon, koska haluamme saada hänet sisään ja ulos, jotta hän voi hoitaa muita velvollisuuksiaan. Cam on erittäin, hyvin ahkera. Hän on erittäin vahva lapsi ja hänellä on paljon voimaa. On melko vaikuttavaa seurata kaverin liikkumista painohuoneessa. '

Viime kesänä M&F sai kiinni Newtonista Panthers-harjoitusleirillä Spartanburgissa, Etelä-Carolinassa saadakseen käsityksen siitä, kuinka hän lähestyy painohuonetta.

M&F: Joe Kenn ja Jason Benguche mainitsivat molemmat, että keskityt melkein kokonaan yhden raajan työhön kuntosalilla. Yksi jalka ja yksi käsivarsi kerrallaan, ei mitään tangoilla, ydin on aina työ. Mikä on tämän tarkoitus?

Cam Newton: Kyse on yrittää harjoittaa kehoa symmetrisesti ja vahvistaa pienempiä lihaksia jotka ovat ratkaisevia sille mitä teen kentällä. En pelaa asemaa, joka on säännöllinen tai jolla voi olla joku muu henkilö. Jos katsot kenttää, on vain yksi puolustaja. Se ei ole kuin kahden juoksevan selkänojan tai parin vastaanottimen kanssa. Joten minun on pystyttävä teroittamaan terät, eikä vain oltava valmis ottamaan pelinrakentajan roolin, vaan myös ottamaan monia erilaisia ​​rooleja, jos sitä pyydetään. Se on eräänlainen kuin olisin valmistautunut juoksevaksi takaisin tai tiukaksi päähän.





M & F: Tuntuuko sinusta siltä, ​​että sinun on valmistauduttava tuntemattomiin ja odottamattomiin kentällä?

CN: Teet. Kehosi saaminen mahdollisimman valmistautuneeksi - se tulee erottamaan urheilijat joka vuosi. Olen aina yrittänyt keskittyä yhteen tiettyyn pisteeseen jokaisella offseasonilla, joka vie pelini uudelle tasolle ja tekee minut paremmaksi. Ja tällä erityisellä offseasonilla, kun minut loukkaantui [Newtonilla oli nilkkaleikkaus viimeisen off-season aikana, vaikka hän pelasi kaikissa 16 ottelussa vuonna 2013 sekä pudotuspeleissä ja Pro Bowlissa], olen keskittynyt ytimeen enemmän kuin koskaan samoin kuin yleinen tasapaino niin, että kun ruumiini on vääntynyt taskussa tai kun suoritan jalkapalloa ja minun on tehtävä tämä tai toinen leikkaus, en ole epätavallinen asema.

Pelityylilläni ymmärrän, että ruumiini on oltava valmis tekemään enemmän kuin vain heittää jalkapallo. Minun täytyy viedä ruumiini tiukkuuden läpi ja olla valmis ottamaan osumia ja oltava riittävän vahva vetämään palloa 10 kertaa pelissä, jos sitä pyydetään. Asemallani ydin on erittäin tärkeä, samoin kuin kehon tasapaino. Koska sinulla on hyvin harvoin aika, jolloin sinulla on täydellinen tasku. Sinun on kyettävä kiristämään ja hallitsemaan kehoasi tarkkojen heittojen tekemiseksi, olipa kyseessä sitten blitz tai kaunis tasku.

M & F: Sinulla on ollut valtava menestys liigassa jo vain kolmen vuoden aikana, voitettu vuoden 2011 hyökkäävä alokas, pelannut kahdessa Pro Bowlissa ja johtanut Panthersin 12 voittoon viime kaudella. Kuinka pysyt motivoituneena jatkamaan kovaa työtä vielä suuremman menestyksen saavuttamiseksi?

CN: Meillä on aina motivaatiota, koska tavoitteemme ykkönen ja miksi pelaat tätä peliä, ei ole tarkoitettu henkilökohtaisiin tilastoihin; se on yhdestä syystä ja vain yhdestä syystä, ja se on voittaa Lombardi Trophy. Pelaajana pelaamme monista eri syistä, olipa kyse perheestämme, maineestamme tai joukkueen menestyksestä. Ja minusta tuntuu, että jos voimme saavuttaa tämän yhteisen tavoitteen tuoda mestaruus Charlotteen, Pohjois-Carolinaan, se tekisi ihmeitä jokaiselle meistä tässä joukkueessa. Meillä on aina sanonta tästä joukkueesta: Yksi joukkue, yksi unelma. Ja haaveemme on eräänä päivänä nostaa se Super Bowl -pokaali.



M & F: Joten kannat tämän motivaation kuntosalille, ei vain harjoittelukentälle?

CN: Ehdottomasti. Se on standardi, joka asetetaan painohuoneesta. Koska sesongin ulkopuolella monet joukkueet unohtavat sen ajan, joka sinulla on painohuoneessa, ja käyvät läpi liikkeitä ikään kuin se ei olisi tärkeää. Mutta meillä on sellaisia ​​kavereita kuin Luke Kuechly, Thomas Davis, itseni - kaverit, jotka pitävät toisiaan vastuullisena. Jos sinulla on 10 toistoa, tee 10 hyvälaatuista toistoa. Älä vain tee tarpeeksi sanoa, että teit sen. Kun tämän joukkueen kaverit pitävät toisiaan vastuussa, pienet asiat tekevät meille suuren eron tällä kaudella.

Suositeltava