Urheilijat-Julkkikset

Kapteeni Amerikka -näyttelijä Frank Grillo jakaa salaisuutensa 5-prosenttiseen ruumiinrasvaan 52-vuotiaana

Olitpa sitten 50-vuotias tai tunnet vain joitain kyseisen ikäisiä kavereita, on todennäköistä, että kukaan heistä ei harrasta vartaloa vain 5%: lla kehon rasvasta. Jopa useimmat teini-ikäiset ja 20-vuotiaita kavereita eivät todennäköisesti osu tähän merkkiin.

Joten kun 52-vuotias näyttelijä Frank Grillo myönsi, että hänellä oli vain 5 prosenttia kehon rasva hänen esiintyessäänTonight Show Conan O’Brienin kanssa, yli muutama kulmakarvat nostettiin. Iässä, jossa 18–22% rasvarasvaa pidetään terveellisenä, Grillo murskata nämä luvut yksinkertaisen suunnitelman ansiosta, jonka hän on toteuttanut jo vuosia.



Beyond Skyline -elokuvatraileri
Uutiset

Katso: Frank Grillo potkaisee ulkomaalaista persettä uudessa ...

Solki ylös lopulliseen taisteluun.

Lue artikkeli

Mikä on hänen kunto-menestyksensä salaisuus? Tuttu, luotettava 1-2 lyöntiä liikuntaa ja ruokavaliota - mutta ei mitään liikuntaa ja ruokavaliota. Näyttelijä, joka soitti 'Ristiluita'Kapteeni Amerikka: sisällissotajaKapteeni Amerikka: Talvisotilas,myöntää, että hän on harjoittanut ammattimaista taistelijaa ja ylläpitänyt Paleo-ruokavalio vuosia. Nuo omistautumisvuodet ovat selvästi kannattaneet.

Tässä on mitä Grillo piti jakaa kehon rasvatasostaan ​​näyttelyssä:



Et ehkä näe hämmästyttäviä tuloksia hänen istuessaan O’Brienin kanssa, mutta jos katsot hänen ominaisuutensaLihas ja kuntohieman yli vuosi sitten Katso kuinka laiha ja repeytynyt hän on 50: n jälkeen .

Näiden erittäin matalien rasvarasvojen saavuttaminen ei ole helppoa iän myötä, mutta jos olet valmis uhraamaan ja ylläpitämään tiukkaa ruokavaliota ja harjoitusohjelmaa, se on mahdollista. Ja tietenkin,Lihas ja kuntoon kanssasi jokaisella askeleella jatkuvalla annoksella terveellisiä reseptejä ja lihasten talttausharjoitukset auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.

Ylipainoinen mies, jolla on rasvaa, kun hänellä on musta paita
Harjoitusvinkkejä

10 syytä, miksi pidät kiinni kehon rasvasta

Irtoa vatsa kuplia nopeasti välttämällä näitä karhuja.

Lue artikkeli

Suositeltava