Urheilijat-Julkkikset

Julkkismuunnos: Rasvasta sopivaan

Lihas ja kunto: Muutoksesi on melko dramaattinen. En usko, että useimmat ihmiset tunnistaisivat sinua. Hahmosi Sons of Anarchy -sarjassa oli melko iso, raskaana oleva poliisi. Mikä motivoi sinua?

Rockmond Dunbar: Luulen, että käännekohta minulle oli eräänä aamuna, kun heräsin tyttäreni itkemään. Kävin vaihtamaan hänen vaippaansa kuten aina, ja hän katsoi minua kiitollisena, kuten ”Voi kiitos isä on täällä.” Sitten panin hänet makaa hoitopöydälle ja hän katsoi minua uudestaan ​​ja minussa tapahtui jotain. Tiedät mitä he sanovat: ”Kun lapsi syntyy, myös isä on.” Se oli minun hetki. Hän katsoi minua ja oli kuin hän katsoi sieluuni. Hän näki kaiken, pahaa, hyvää kamaa. Hän näki vain kaikki ne pienet asiat, joista en huolehtinut. Terveyteni. Ruumiini. Sanoin itselleni: 'Minun täytyy muuttua. Jos en voi tehdä sitä itselleni, tehkäämme se Berkelyn puolesta. '' Sillä hetkellä halusin päästä eroon kaikista asioista, jotka eivät asettaneet minua tilanteeseen, jossa olen terveellinen 60-vuotiaana, ja olen edelleen pystyn huolehtimaan tyttärestäni vahvalla tavalla.



Kuinka laihdutit?

Lopetin syömisen niin vitun paljon. [Nauraa] ​​Nyt syön hengissäni ja ollakseni terveellinen - ei vain siksi, että pidän ruoasta. Vietin vuosia syömällä pahinta mahdollista paskaa ja runsaasti kaikkialla maailmassa. Joka puolella minä matkustin vain syödä, syödä, syödä, syödä. Nyt tajusin, että sinun on poltettava enemmän kaloreita kuin laitat kehoosi.

Juuri nyt olen 190 kiloa. Viime vuoden joulukuussa olin 247 kiloa, raskain koskaan ollut. Olin hämmentynyt edes sanomaan sitä. Kerroin ihmisille koko ajan: 'Ei jätkä, olen 220, olen 215. Olin niin epäterveellinen. Eräänä päivänä vaimoni katsoo minua ja sanoi: 'Joka kerta kun syöt jotain vatsasi räjäyttää, jopa pienimmän osan.' Luulen, että sinulla voi olla gluteeniongelma. ”Lähdin gluteenia viikon ajan ja menetti seitsemän kiloa. Se sai minut ymmärtämään, että minun on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin, joita laitoin ruumiini, jalostettuihin elintarvikkeisiin, leipiin, vehnään, sokeriin, se oli liikaa ja minun oli päästävä eroon siitä. Sitten minulla oli tarpeeksi energiaa mennä kuntosalille.

Minkälaista roskaruokaa haluaisit gravitoida?





Yritin pysyä poissa McDonaldsin luota, mutta hiipin sen aika ajoin. Minulla oli aivan liian monta Red Bullia - en edes tekisi sokeritonta - siihen pisteeseen asti, että minun piti mennä sairaalaan tarkistamaan sydämeni. Verenpaineeni oli katon läpi yrittäen pitää energiaa yllä, koska ruumiini on kirjaimellisesti 60-70lbs yli painon. Kuljin liikaa; En voinut edes päästä lattialta.

Voit paikantaa hetken, jolloin tämä on alkanut, pystytkö määrittämään hetken muutoksen aikana, jossa katsoit peiliin etkä voinut uskoa miltä näytit?

Joo. Se oli noin puolitoista kuukautta sitten. Heräsin, treenasin, tuntui hyvältä; Nousen, menen vessaan, palaan takaisin, paita pois, ja vaimoni katsoo minua kuin: 'Vau. Tule tänne.' Se on kaikki mitä tarvitsen, veli! Tarvitsin vain, että vaimoni antaisi minulle tämän hyväksyntämerkin. Olen kuullut vaimoni sanovan: 'Voi joo, sillä kaverilla on mukava vartalo. Tällä kaverilla on mukava vartalo. ” En ole koskaan kuullut hänen sanovan: 'Joo, kulta, sinulla on hieno runko.' Ja se tuntui niin hyvältä. Se tuntui niin hämmästyttävältä. Asun edelleen korkealla.

Luuletko, että tämä muuttaa tarjoamiesi roolityyppien tyyppiä?

En tiedä ... Hollywood on epävakaa. Ei sitä koskaan tiedä. Oli rooleja, joita minulle tarjottiin aiemmin, ja pelkäsin tehdä niitä, koska olin niin iso. Oli aika, jolloin en ottanut paitani pois noin kahden vuoden ajan. Luulen, että muutos herättää kiinnostusta. Se voisi olla vähemmän ruumiistani ja enemmän asennestani itseeni. Toivon, että muutokseni voi innostaa myös muut ihmiset, jotka näkevät, kuinka paljon menetin, ja sanovat: 'Odotan innolla terveyttä. Ehkä minun pitäisi päästä kuntosalille tänään. ”



Suositeltava