Urheilijat-Julkkikset

Dana Linn Bailey varoittaa seuraajia olemasta liikaa Rhabdo-pelon jälkeen

Sitä ei voida kiistää Dana Linn Bailey on tappaja - ja on aina ollut - mutta se ei tarkoita, että hän on voittamaton. Entinen Women's Physique Olympia -mestari ja pitkäaikainen urheilija otti Instagram tiistaina jakaa varoittavan tarinan ylikoulutus hänen 1,9 miljoonan seuraajansa kanssa.

Postissa Bailey selittää, että hän antoi itsensä uuvuttavan CrossFit-harjoituksen aikana rabdomyolyysi - lihaskudoksen hajoaminen, joka voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan, sydänvaurioihin ja jopa kuolemaan. Usein kutsutaan 'rabdoksi', se on harvinainen mutta vakava oireyhtymä, jolla on maine vaikuttamaan urheilijoihin, jotka harjoittavat voimakasta tai äärimmäinen kestävyys liikuntaa.



Bailey, jonka harjoittelu on tyypillisesti enemmän kehonrakennukseen keskittynyt, sai rabdo ensimmäisen CrossFit-harjoittelupäivänsä aikana joidenkin suurten GHD-situpien aikana. Hän selitti kaiken alla olevasta monidiasta, sanomalla, että kesti viisi päivää, ennen kuin hän huomasi, että jotain oli vialla.

Onneksi Bailey on toipumassa täydellisesti, ja hän toivoo, että hänen tilanteensa ei estä ihmisiä kokeilemasta CrossFitiä. Hän aikoo jopa palata siihen, kun hän on palannut täyteen vauhtiin, mutta haluaa ihmisten tietävän, että rabdo voi tapahtua kenellekään vakavan harjoittelun aikana - ja että meidän kaikkien tulisi etsiä ylikoulutuksen oireita. Jotkut rabdomyolyysin oireet ovat väsymys, lihasheikkous, pahoinvointi, oksentelu, levottomuus, harvinainen virtsaaminen ja paljon muuta.

Postissa Bailey kehotti myös CrossFittersiä jakamaan joitain harjoituksia, joihin kannattaa varoa volyymiharjoittelun aikana. Bailey sai valtavan vastauksen virkaansa, mukaan lukien veteraani CrossFit-urheilija Brooke Ence, joka ei ole muukalainen pudottamaan suuria määriä harjoittelua säännöllisesti.

'Jumping pull ups, mikä tahansa harjoitus, joka suoritetaan suurella äänenvoimakkuudella, jossa sinulla on liiallinen lihasten hajoaminen ilman, että tunnet väsymystä tai kipua, joka saa sinut haluamaan lopettaa' Ence kirjoitti. Hän lisäsi, että ylitreenin vaara ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi pelätä suurta koulutusta, mutta että 'sinun on indeksoitava ennen kuin voit käydä ja kävellä, ennen kuin voit juosta.'





Joka vuosi Yhdysvalloissa ilmoitetaan lähes 26 000 rabdomyolyysitapausta a raportti SUNY Buffalo Lääketieteen yksikkö. Jos yli 15 vuoden ajan harjoittanut urheilija, kuten Bailey, voi kärsiä ylikoulutuksesta, niin kuka tahansa voi. Joten noudata hänen varoitustaan ​​ja varo ylikoulutuksen oireita, jotta pysyt turvassa, kun saavutat voittoja.

Potentiaalisesti kuolemaan johtavien tautien urheilijoiden on tarkkailtava
Hänen ominaisuutensa

5 asiaa, jotka sinun on tiedettävä rabdomyolyysistä

Selvitä, miksi tämä tauti sairaalaan paraolympialaisten lumilautailija Amy Purdy ja miten voit välttää sen.

Lue artikkeli

Suositeltava