Urheilijat-Julkkikset

Dominic Purcell tarjoaa kovia kavereiden hyväksymiä ammattivinkkejä

Dominic Purcell on aina ollut melko pirun lihaksikas, ja viime kesänä se on saattanut pelastaa hänen henkensä. Australialainen näyttelijä oli Marokossa ampumassa kohtausta uudelle kaudelleVankilapakokun massiivinen rautatanko putosi 20 jalkaa ja laskeutui hänen päähänsä. 'Veri kaatui kaikkialle', Purcell muistelee. ”Tunsin kipua, jota en voi sanata sanoin. Se oli enemmän järkytys.

Temppu kaveri tuli juoksemaan ja hämmentyi. Hän sanoi: ”Päänahka on jaettu kolmeen paikkaan. Näen kallosi. ”Näin tämän varjon poskeltani. Sanoin: ”Mikä tuo on?” Hän sanoi: ”Se on sinun nenäsi.” Luulin kuolevani. Se oli eräänlainen hauska. Olin kuin: 'Vau, näin se päättyy? Marokossa? Kuinka helvetin se on outoa? ”” Purcell vietiin sairaalaan ja hoidettiin loukkaantumisistaan ​​- joihin kuului murtunut nenä kolmessa paikassa. ”Lääkäri kertoi minulle, että suurin osa ihmisistä olisi kuollut tai rikkonut heidän kaula , mutta en tehnyt kaikkia niskaani ja selkänien lihaksia vuosien rugbyn, surffauksen ja harjoittelun vuoksi ”, Purcell kertoo. Lähellä kuolemakokemuksia Purcell on nauttinut Lincoln Burrowsin elvyttämisestä, hahmosta, jota hän pelasi neljä vuodenaikaa ja 81 jaksoa vuosina 2005–2009. 'Se on ilo', Purcell myöntää.



'EttäLincoln Burrowsrooli on lähellä sydäntäni. Siihen palaaminen ei ollut ollenkaan ongelma. ' Tietysti Purcell ei olisi saanut roolia ensinnäkin, ellei hänellä olisi erillistä ulkonäköä - hän on 6'2-vuotias ja voi vetää huonoa tai vihaista helposti. (Purcell myöntää, että hänellä on lepotilassa olevat nartun kasvot. 'Ajattelen onnellisia ajatuksia ja näytän silti raivostuneelta', hän sanoo. 'Ihmiset kysyvät:' Mikä on vialla? 'Olen kuin' Ei mitään, minä ' ajattelen surffausta. '')

Purcell säilyttää vahvan ulkonäönsä liikunnan ja terveellisen ruokavalion avulla. Kun hän on poissa Los Angelesin kotielokuvistaanVankilapakotai muita hankkeita, kutenHuomisen legendat(joka sattui sattumaan Purcellin kanssaVankilapakoWentworth Miller), Purcell on hotellin kuntosalilla 40 minuutin ajan korkean intensiteetin harjoittelu viisi päivää viikossa. 'Kun olin nuorempi, rakastin tehdä suuria yhdisteliikkeitä, kuten kyykky', Purcell sanoo. 'Niiden tekeminen tuntuu hyvältä ja lisää testosteroniasi. Rakastan sitä. Mutta olen nyt 47, ja alaselkäni on sotku.

Minusta tuntuu silti, että olen 30-vuotias, mutta harjoittelu on muuttunut siinä mielessä, että en nosta niin raskasta. ' Palattuaan L.A: han hän haluaa surffata niin paljon kuin pystyy. 'Se on minun terapiasohva', Purcell selittää. 'Se on minun tapa paeta.' Ruokapuolella Purcell harjoittaa Warrior-ruokavalion muunnelmaa - joka perustuu hallittuun paastoon ja että ruokailusi koostuu pääasiassa yhdestä suuresta ateriasta päivässä. Hän aloittaa kahvilla klo 6. Sitten kun hän on löytänyt kuntosalin, hän laiduntaa hedelmiä, pähkinöitä ja a ei-sokerinen proteiinipirtely tai luodinkestävä kahvi. Yöllä hän saa suuren ateriansa, joka yleensä koostuu kalastaa ja salaattia .

Jälkiruokana hän haluaa pudottaa pari olutta - mutta ei Fosterin. 'Ei, kaveri, se on paskaa', hän sanoo. 'Pidän Stellasta.'





Missä olen nähnyt sinut?

Purcellin suuri tauko tapahtui, kun heittäjä näki hänet viraston odotushuoneessa ja palkkasi hänet savukemainokseen. Myöhemmin hän jatkoi tähtiä näissä hienoissa projekteissa.

Vankilapako

Lincoln Burrowsina mies, jota syytetään virheellisesti murhasta.

Huomisen legendat

Sarjakuva-konna Mick Rory (alias Heat Wave).



Killer Elite

Ansaitsi 45 kiloa pelaamaan palkkasoturia Robert De Niron kanssa.

Terä: Kolminaisuus

Vampyyrina Ryan Reynoldsia ja Wesley Snipesia vastapäätä.

Yoplait-mainokset

Näytteenotto jogurtti ja kuolla se hauskasti.

Katso Uusi kausiVankilapakolähetetään tiistaisin klo 21 EST Foxilla.

Suositeltava