Urheilijat-Julkkikset

Valtaistuimien voitot: Joe Naufahu kouluttaa kuin soturi

Joe
Edgar artiga

Entinen Uusi-Seelantirugby-standout Joe Naufahu on mennyt nykyään eri areenalle. 38-vuotias näyttelijä näytti Dothraki-heimon sotureiden päämiehen Khal Moron roolia HBO: n arvostetussa näyttelyssäValtaistuinpeli.



KATSO MYÖS : Uudet GOT-näyttelijä Joe Naufahu -mallit M&F: lle

Yksi televisiosta katsotuimmista sarjoista lähetetään yli 170 maassa, ja kultti on seurannut maailmanlaajuisesti. Kova ja fyysisesti kuntoinen Naufahu heiluttaa poninhäntä, ratsastaa hevosilla, käyttää paljon panssareita, johtaa sotureita taistelemaan vihollista vastaan ​​ja pääsee lähietäisyydelle näyttelijä Emilia Clarken kanssa. Yritimme kiusata spoilereita häneltä, mutta epäonnistuimme. Saimme kuitenkin GoT-näyttelijän paljastamaan, kuinka elinikäinen kunto-fanaatikko auttoi veistämään häntä eliniän rooliin.

Naufahu syntyi ja kasvoi Uudessa-Seelannissa, ja kuten monet nuoret pojat tuossa osassa maailmaa, häntä kiinnosti rugby.

”Muistan lapsena pelaavan rugbipalloa, joka pyrkii olemaan osa rugbyn maajoukkueita. Se on kaikki mitä ajattelin ja välitin ”, hän muistelee.





Naufahu muuttaisi lopulta intohimon ammatiksi, antaen mahdollisuuden pelata ammattilaisjärjestöille, kuten Canterbury Crusaders, Leicester Tigers Englannissa ja Glasgow Warriors Skotlannissa; hän soitti myös Uuden-Seelannin alle 19- ja 21-vuotiaiden joukkueen edustajana. Mutta kun hän oli 26-vuotias, loukkaantumiset muuttivat peliä Naufahulle.

”Minulla oli muutama vakava polvivamma, jossa suurin osa rustosta poistettiin oikealta polveltani, jättäen sen käytännöllisesti katsoen luulle luuhun. Muistan, että lääkäri tuli sisään leikkauksen jälkeen ja kertoi minulle, että voisin vielä leikkiä, mutta riskin elämänlaatuun tiellä perheeni, lasteni kanssa ”, kertoo Naufahu, jolla on kaksi lasta, Freddy, 6, ja Eva, 9. 'En voinut saada sitä, joten minulle oli helppo päätös luopua rugbystä.'

Päätös kääntyisihänen maailmansa ylösalaisin. Hän kävi läpi 'pimeyden ajan', jonka aikana hän sulki itsensä sisätiloissa ja pohtii vaihtoehtojaan.

'Olisin täysin yksin [koska en] halunnut mennä ulos tai tavata ketään, mutta en koskaan lopettanut harjoittelua', hän selittää. 'Olen oppinut harjoittelemaan ilman laitteita yksinäisyydessä, koska minulla ei ollut halua käydä kuntosalilla tai olla lähellä ihmisiä.'

Mutta yksin tämä aika oli viime kädessä valepuvussa oleva siunaus, koska se johti lopulta siihen, että hän perusti oman henkilökohtaisen harjoitteluyrityksensä - Ludus Magnus School of Training, Aucklandissa, Uudessa-Seelannissa (ludusmagnus.co.nz). Niiden painopiste: kehon painonnosto. Nykyään Naufahussa työskentelee yli 20 “lanistaa” tai kouluttajaa, joista yksi on hänen veljensä Rene.



joe n rugby

'Minulle harjoittelu oli terapiaa ja sai minut masennuksestani', hän myöntää. 'Minun piti tehdä se pitämään minut järkevänä, ja se on saman tyyppinen koulutus, jota teen tänään asiakkaiden ja liiketoimintani kanssa. Joten tiedät, kaikki tapahtuu syystä. '

Hän lisää: 'Jos en olisi loukkaantunut, en olisi tehnyt tällaista koulutusta. Ja tuona aikana pohdiskellakseni tutustuin näyttelemiseen ja Rene [taitava kirjailija ja ohjaaja] antoi minulle pienen roolin rikosarjassa, joka johti muihin näyttelijärooleihin. '

Pian ilmaantui lisää mahdollisuuksia, mukaan lukien roolit televisiosarjassaSpartacus: Damnedin sota(2012) jaViimeinen pyhä(2014), joka kantaesitettiin Harlemin elokuvajuhlilla 2015 ja jonka ohjasi Rene.

'Minulla on intohimo näyttelemisestä', Naufahu sanoo. '[Se] eräänlainen otti rugbyn paikan. Minulla on sama huhu ja tunne, kun menen kohtaukseen kuin tekin, kun juoksin kentällä. Minun täytyy [näytteleminen] hengittää nyt, ja jos pystyn jatkamaan hyvien roolien saamista, olen onnellinen. '

KATSO MYÖS : Varo Thor-peliä Thrones-pelissä

Osa samoa, saksa,ja irlantilainen, Naufahu sanoo, että hänen taustansa on samanlainen kuin WWE Superstarin ja Hollywoodin raskaansarjan Dwayne “The Rock” Johnsonin, koska heillä molemmilla on samoa perintö. Samoalaiset tunnetaan massiivisesta rakenteestaan ​​ja kyvystään rakentaa lihaksia helposti.

'Samoalaiset vain katsovat painoja ja tulemme isommiksi', hän vitsailee. ”Katso The Rockia. Hän on uskomaton kaveri, jolla on massiivinen rakenne. Tulet pieneltä saarelta ja näet hänen menestyksensä, et voi olla inspiroimatta olemaan jotain hänen kaltaistaan. '

Kun Naufahu kysyi millaista harjoittelua hän antaisi Johnsonille, hän vastasi kammiossa: ”Paino! Hän murskasi minut painonnostossa, mutta saisin hänet sydämeen. '

Hänen valtaistuimiensa valmistelussa Naufahu ei ollut niin suuri kuin Johnson, eikä hän muuttanut mitään ruokavalion kannalta. Hän ei syö sokeria (hänellä ei ole makealta) ja välttää kaikkea jalostettua ruokaa.
”Sääntöni ovat melko yksinkertaiset: yritän syödä puhtaana. Ravitsemus ei ole raketitiede; se on järkeä. Niin kauan kuin poltat enemmän kuin mitä otat ja et syö liikaa paskaa ja jalostettuja elintarvikkeita, olet hyvä mennä. '

Naufahulla on yleensä kevyt aamiainen, koska hän sanoo, ettei hän vain tunne nälkää aamulla. Loppupäivänä hän pitää kiinni polynesialaisesta ruokavaliosta, jossa on runsaasti kalaa, kuten snapper, teriyaki, vihannekset ja hedelmät. Hän laskee myös proteiinipirtelöä joskus. Hänen huijausaterioihinsa kuuluvat keitetyt vihreät banaanit tai suolaiset suolalastut. Mutta on yksi ateria, jota hän kieltäytyy menemästä ilman:oka.

”Oka on uskomaton [raaka] kalaruokani, jonka äitini valmistaa. Et voi koskaan sanoa ei okalle tai äidilleni. Se on ylivoimaisesti suosikkiruokani. '

KATSO MYÖS: Dwayne Johnson paljastaa, kuinka hänestä tuli The Rock

Naufahu kouluttaa seitsemän päivää viikossa noin 60 minuutin ajan käyttäen 'hauskoja laitteita', joihin kuuluvat kelkat, renkaat ja kahvakuulat. Ei ole yllättävää, että hän nauttii eniten harjoittelusta käyttämällä vain ruumiinpainoa, koska näiden harjoitusten avulla hän voi olla luovempi ja monipuolisempi. Ja tuo luovuus oli hyödyllinen, kun hän matkusti Espanjaan ja Irlantiin 'Thrones' -tapahtumaan;Kuvaamisen väliin hän jopa laittaa osanGoTnäyttelijät Ludus-koulutuksensa kautta, kun aika sallii.

Dothraki-heimon johtaja voi olla avoin harjoittelustaan, mutta mitä tulee sisäpiiritietojen paljastamiseen maailman suosituimmasta näyttelystä, Naufahu on tiukka.

Joe
Edgar artiga

'Olin äitini kanssa punaisen maton ensi-iltana L.A.:ssä, ja toimittajat löysivät minua', hän paljastaa. ”He kysyivät salaisuuksista. Mutta en paljastanut. Olin hyvä.'

Fiksu veto. Ja vaikka Khal Moro kohtasi varhaisen ja kamalan kuoleman, hänen hahmonsa kohtalo ei hajota unta, jota Naufahu parhaillaan elää.

”Muistan katsellessaniValtaistuinpelisisarusten kanssa [hänellä on neljä veljeä], ja sanoisin heille: 'Jos on yksi esitys, jota haluaisin tehdä, sen täytyy ollaValtaistuinpeli,Ja he nauraisivat minulle. Ja pari vuotta matkan varrella, tässä olen näyttelyssä ja pelaan Dothrakin johtajaa. '

KATSO MYÖS : 6 syytä, miksi Arnoldin pitäisi olla ”Valtaistuinpelissä”

Naufahu on eräs rugby-pelaaja, arvostettu henkilökohtainen kouluttaja ja lahjakas näyttelijä, ja hän nauttii myös aikakauslehtien lukemisesta.

'Luin melkein kaikki lehden numerotLihas ja kuntokun olin 10-vuotias ”, hän sanoo. 'On niin suuri kunnia olla mukana. Olen aina kunnioittanut niin paljonM&F]. Muistan 19-vuotiaana menevän harjoittelemaan serkkuni, kuuluisan kehonrakentajan Sonny Schmidtin kanssa hänen kuntosalilleen Melbournessa. Aikaisemmin lukimme aikakauslehteä, ja nyt, vuosia myöhemmin, olen siinä. Se on aika mahtavaa. '

Huolimatta matkustamisesta ympäri maailmaa kuvaamaan,ja liiketoiminnan harjoittaminen, Naufahu korostaa, että ilman perheen tukea hän ei olisi koskaan saavuttanut sellaisia ​​menestyksiä, jotka ovat tulleet hänen tielleen.

Arvostuksensa merkiksi hänellä oli tatuoidut hänen perheensä nimet vartaloonsa.

”Äitini on äiti Maria ja Jeesus-vauva; linnut ovat kyyhkyset ja edustavat kahta sisariani; vanhimman veljeni nimi on Tiger, joten hänelle on yksi; ja hevosenkenkä on toiselle veljelleni, jonka lempinimi on hevonen. '

Sen lisäksi, että hänellä on ruusutatuointi, joka on nimetty hänen kummistaansa mukaan, hänen rinnassaan on myös joukko rukoilevia käsiä ja syvä latinankielinen lause, joka tarkoittaa 'Ole vahva. Kipu on sinulle hyödyllinen jonain päivänä. '

'Halusin saada sen, koska kipu vahvistaa sinua', hän selittää. 'Sillä hetkellä, kun se tapahtuu, se näyttää pahimmalta, mutta saat sen läpi ja näet kuinka paljon kasvat ihmisenä.

'Mikään ei ole mahdotonta, jos päätät siihen. Keskity siihen ja voit saavuttaa sen. Kun valot syttyivät LA-ensi-iltansa jälkeen, äitini kääntyi ylpeänä minuun ja sanoi: 'Poika, en tiennyt, että sinulla on niin paljon viivoja.' Minulle tyylikkäin osa tekemässäni on tavoitteiden asettaminen ja saavuttaa ne - ja että äitini olisi täällä nähdäkseni menestykseni. '

Naufahun piiri: 10-1 Ludus Vine -piiri alkaa 10 toistolla jokaisesta harjoituksesta kierrosta kohti, sitten putoaa yhdeksään, kahdeksaan ja niin edelleen, kunnes saavut yhden. Rivitä kierrosten välillä 15 kaloria ja juokse 400 metriä.

Mikä tahansa toimii: Jos kahvakuuloja ei ole saatavilla, Naufahu ehdottaa, että käytät mitä tahansa, mihin vain pääset käsiksi - tangot, käsipainot, painolevyt, lohkareet.

Työnnä: ”Punnerrukset ovat luultavasti paras ylävartalo- / ydinliikunta, jonka voit tehdä. Joitakin suosikkeja: hämähäkki (yllä), roomalainen ja kyykyssä olevat tiikerit ”, Naufahu kertoo.

Suositeltava