Urheilijat-Julkkikset

Kuinka Blood Drive -tähti Alan Ritchson pysyy silputtuina

Näyttelijä Alan Ritchson oli epätasainen lukion nuorempi Nicevillessä, FL, vuonna 1999. Kuten monet meistä, jotka halusimme epätoivoisesti lisää lihaksia laihoihin kehyksiimme , hän luotti painon liikkeisiin, kuten pushups, pullups, situps ja dips . Hän tekisi 'tikapiiripiirejä' suorittamalla yhden repin jokaisesta , sitten kaksi kutakin, aina 25 asti. Ja sitten hän käänsi kurssin ja palasi takaisin kohti kumpaakin. 'Tein kaiken voitavani täyttääkseen kaikki muut', sanoo Ritchson. Tehtävä suoritettu.

Nykyään laiha ja lihaksikas Ritchson - joka ilmestyiNälkäpeli: Vihan liekit,Teini-ikäiset mutanttininjakilpikonnat,Sinisen vuoren osavaltio, ja noin 30 muuta TV-ohjelmaa ja elokuvaa - muistuttaa Ken-nukkeja, joka on juuri suorittanut Navy SEAL -koulutuksen. Itse asiassa hän kohtaa nuoruutensa päinvastaisen ongelman: vaaran tulla liian suureksi. 'Genetiikkani sopii koon mukaan, joten jos halusin tulla valtavaksi, voisin', hän sanoo. 'Jos aloitan treenaamisen kuntosalilla painojen tai penkkipuristuksen kanssa, näytän ogrelta.'



Siksi Ritchsonin nykyiset harjoitukset eivät ole oikeastaan ​​muuttuneet paljoakaan lukiopäivien jälkeen. Hänen harjoittelu koostuu pitkistä juoksuista (jopa 13 mailia päivässä), plus sprintit, punnerrukset, dipit, pullupsit, situpsit ja burpeet. (Hän kuuluu kuntosalille, mutta hän valitsi sen, koska siinä oli todella hyvät vetotangot lihasten nousuihin.) 'Pääsen ulos niin paljon kuin pystyn', Ritchson sanoo. ”Asun kukkuloilla L.A.:ssa, joten juoksen Mulholland Drivella tai Santa Monican vuorilla. Se lisää jotain juoksuihin. ”

Tietenkin silloin hän on Los Angelesissa. Viimeisimmälle projektilleenVerenkiertoRitchson ampui useita kuukausia Kapkaupungissa Etelä-Afrikassa. Esityksessä Ritchson pelaa entistä poliisia, joka on heitetty maanalaiseen kuolemakisaan ympäri Amerikkaa dystooppisessa tulevaisuudessa.

Potkuri: Kaikki autot juoksevat verellä (siis otsikko).Verenkiertoei sovi kaikille, varoittaa Ritchson. 'En todellakaan usko, että tässä näyttelyssä on mitään muuta', hän sanoo. ”Jokainen jakso koskettaa eri grindhouse-tyylilajeja. Yksi jakso on siisti, länsimainen, Tarantino-tyylinen grindhouse-juttu, ja sitten on enemmänElävien kuolleiden yöyksi jakso. Se on hullu esitys. Jos katsotOlipa kerranABC: ssä, tämä ei ole sinua varten. '

Mitä seuraavaksi Ritchsonille? Kuten monet näyttelijät, hän haluaa todella ohjata. Hän on alkanut tehdä lyhytelokuvia ja sanoo, että hänen sydämensä on enemmän kameran takana. Silti hän tajuaa, mikä maksaa laskut, ja jatkaa kehon tyypin kehittämistä, joka voi auttaa häntä kuvaamaan monenlaisia ​​hahmoja. Hän sanoo pyrkivänsä uimarin fysiikkaan ja saavuttaa tämän omiensa lisäksi voimakas kehon paino liikuntaa , 80/20-ruokavalio, joka ei sisällä maitotuotteita, ei puhdistettua sokeria, ei paljon punaista lihaa ja paljon salaatteja ja kalaa. 'Annan itselleni 20% ajasta syödä mitä vain haluan', Ritchson sanoo. 'Minulla on pala pizzaa, enkä lyö itseäni siitä.'



Hän jopa katsottuaan dokumenttielokuvaaHaarukat yli veitsetjonkin aikaa sitten yritti luopua lihasta kokonaan. Mutta tämä osoittautui sillaksi liian pitkälle. 'Olin kuin' OK, aion mennä vegaaniksi ', muistelee Ritchson. 'Ja tein sen kuin neljä päivää. Haaveilin kylkiluista ja hampurilaisista , ja heräsin vihastuneena, etten voinut saada niitä. Ja sitten hajosi. Olin kuin 'ei.' Älä koskaan tee sitä enää. Olen lihansyöjä. Se on vain veriryhmäni. '

Viritä: SaalisVerenkiertoKeskiviikkoisin klo 22 EST Syfyssä.

Suositeltava

Kukaan ei ole vanhentunut Thomas Q Jonesin kanssa

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset