Urheilijat-Julkkikset

Kuinka Emmitt Smith pysyy kunnossa 50-vuotiaana

NFL-legenda Emmitt Smith saattaa olla menettänyt kilpailun adrenaliinivirran sinä päivänä, kun hän ripustaa kiinnittimensä vuonna 2005, mutta missään nimessä Hall of Fame -joukkue ei ole luopunut itsensä fyysisestä haastamisesta.

15 vuoden NFL-uran - mukaan lukien kolme Super Bowl -rengasta osana 1990-luvun Dallas Cowboys -dynastian, 18355 uran kiirehtivää telakkaa ja monia vammoja - jälkeen Smithin kunto-ohjelma on vakionopeudessa pitkän matkan avulla. pyöräily, mikä auttaa pitämään NFL: n kaikkien aikojen kiireisen johtajan fyysisesti kunnossa 50: ssä.



Smithin ruumiin ei enää tarvitse kestää sydäntä painavaa ja kylkiluita vahingoittavaa 4th-ja maalitilanteita. Nykyään kyse on sydämen terveellisistä 45-60 mailin ajoista, jotka kestävät joskus yli kolme tuntia.

'Minulla on ollut kilpailutilani', Smith sanoo. ”Nyt saan itseni tyydytyksen vain pystymällä nousemaan pyörääni ja ajamaan 45, 50, 60 mailia. Jalkani tuntevat olevansa täynnä, kuten heidän pitäisi tuntea. Sitten menen kotiin, suihkuun ja kaikkeen muuhun. Pystyn kävelemään ja tuntemaan oloni hyväksi juuri tekemässäni, enkä ole kipeä seuraavana päivänä. '

Mutta Smithillä on edelleen yksi tavoite: kolminumeroisen mailimerkin lyöminen.

'Tavoitteena on 100 mailin matka', Smith sanoo. 'Haluan nähdä, että pystyn siihen. Yritän päästä sinne, mutta enimmäkseen vain ratsastan pysyäksesi terveenä. '





Deion Sanders
Haastattelut

Deion Sandersin salaisuudet pysyä kunnossa ...

Deion Sanders etsii edelleen Neonia 50-vuotiaana - eikä se ole sattumaa.

Lue artikkeli

Kerran liian hitaaksi pidetyksi (4,7 40 kertaa) ja liian pieneksi 5'9 '', 205 kiloa tulossa Floridan yliopistosta, Smith putosi 17. sijalle NFL-luonnoksessa vuonna 1990. Smith ohitti olennaisesti vuotuisen NFL-yhdistelmän - liigan urheilijan taitojen esittelyn - ja työskenteli Gainesvillessä. Yhdistelmän ohittaminen ei näyttänyt vahingoittavan Smithin uraa.

'En tehnyt mitään yhdistelmässä. Menin sinne, otin fyysisen ja palasin sitten Floridan yliopistoon. Siellä oli liian kylmä Indianapolisissa, jotta voisin mennä ulos juoksemaan. Tärkeintä on, että halusin asettaa päivämäärän Floridassa, joten myös muut joukkuetoverini, joita todennäköisesti ei kutsuttu yhdistelmään, saivat arvion. '

Ironista kyllä, Smith työskentelee nyt heidän kanssaan Marriott bonvoy tarjota vain jäsenille Yhdistä Masterclass . Smith sanoo, että muutamat onnekkaat 'potentiaaliset' voivat kilpailla fyysisissä ja henkisissä testeissä NFL: n harjoituslaitoksessa. Smith on valmiina ohjaamaan viikonloppuurheilijoita.

Sikäli kuin dynastian vuosien Cowboy olisi erinomainen tänään yhdistelmässä, Smith sanoo, että on olemassa muutamia jäseniä, jotka silti tekisivät vaikutuksen partiolaisille.



'Sanoisin Michael [Irvin], Troy [Aikman], Hirvi [Darryl Johnston] - he näyttävät edelleen hyvältä juuri nyt', Smith sanoo. ' Deion [Sanders] huolehtii hyvin itsestään, ja jopa Nate [Newton] on menettänyt paljon painoa. '

Henkilökohtaisen ja joukkueen menestyksen myötä hänen 15 vuoden NFL-uransa aikana oli myös lukuisia murtuneita luita, polvivammoja ja olkapääleikkauksia, jotka olisivat voineet tuhota Smithin eläkkeelle siirtymisen jälkeen, mutta toistaiseksi hän sanoo pitävänsä kiinni melko hyvin. Osa tästä johtuu lukemattomista hierontaterapioista, kylpy- ja kylmävesikylpyistä sekä kiropraktikkovierailuista, jotka Smithille tehtiin uransa aikana.

'Jalkapallon pelaaminen oli kuin auto-onnettomuudessa joka viikko', Smith sanoo. 'Kehosi tulee olemaan kipeä, ja tekee asioita auttaaksesi lievittämään joitain arpia ja poistamaan maitohappoa ja kaikkea sellaista, mikä todellisuudessa oli kehossasi.'

Smith tuntuu niin hyvältä, hän sanoo, että hän voi jopa lisätä jopa palata kuntosalille pyöräilyharjoitustensa lisäksi.

'En ole iso painonnostaja', Smith sanoo. 'En ole nostanut painoja niin kauan, ja luulen itseni palaavan siihen vähän, nyt kun olen 50-vuotias.'

janae-kroc-michael-strahan
Uutiset

8 ammattilaisjalkapalloilijaa käänsi Showbiz-tähdet

Nämä NFL-erotuomarit ruudukosta hopeaseinään.

Lue artikkeli

Suositeltava