Urheilijat-Julkkikset

Kuinka Jean Titusista tuli sosiaalisen median kunto-ikoni 50-vuotiaana

Useimmille aikuisille, erityisesti vanhemmille kavereille, sosiaalisen median alue voi olla hämmentävää navigoida. Toisin sanoen, ellet ole älykäs sarjayrittäjä, joka sattuu olemaan myös tyylikäs, tatuoitu ja repimä - ja nimeltään Jean Titus. Titus - 6'1 tuuman, 204 kilon kalju mies, jolla on upea parta - on perustanut useita menestyviä yrityksiä 50 vuoden aikana ja työskennellyt talousneuvojana, sijoittajana ja kiinteistönvälittäjänä. Mutta vasta hänen tyttärensä lähetti kuntoalalle foorumin rento kuva hänestä kylmänä, paidattomana rannalla. Hänen ruumiinrakenne on taltattu vuosien ajan koripallon pelaamisesta nuorempina päivinä ja intensiivisistä viiden päivän viikossa harjoituksista näinä päivinä. Kuva levisi Instagramiin ja sai yli 30000 tykkäystä. 'Olin yllättynyt, mutta sanoin:' Lähetän lisää kuvia, koska luulen innostavan ihmisiä. '' Titus sanoo. ”Ja se vain lähti sieltä. Sitten tuleen lisäsi motivoiva video, jonka olin tehnyt. Lähetin sen, ja se keräsi noin 15 miljoonaa tykkäystä viidessä päivässä. '

Tituksen mantra on 'Me nousemme nostamalla muita', ja hän elää nyt sitä elämää tarjoamalla koulutusta kaikille aloittelijoista johtajiin Washington DC: n alueella, jossa hän asuu. Hän julkaisee myös viikoittaisia ​​artikkeleita verkkolehdessäMustat miehet partasen sisäisenä kuntoasiantuntijana.



14-vinkkejä-saada-kopioida-itsensä
Harjoitusvinkkejä

14 vinkkiä nopeaan kopiointiin

Ammattimaisten kehonrakentajien annokset ja älä kopiointia varten.

Lue artikkeli

Ja isona kaverina, joka oli ennen paljon lihaksikas - kaataa vaa'at 235 kilolla - hän aloitti myös räätälöityjen vaatteiden luomisen seitsemän vuotta sitten. Hänen yritys, Jean by LeVere, musta, valmistaa teräviä, tyylikkäitä ja räätälöityjä vaatteita, jotka on valmistettu muovailemaan lihasten ympärillä ja saavat sinut tuntemaan olosi mukavaksi puvusta tai tilanteesta riippumatta.

'Jopa lapsena ja urheilijana säännöllisten vaatteiden saaminen telineeltä ei toiminut minulle, koska minulla on paljon leveämpi rinta ja hartiat kuin useimmat ihmiset ”, Titus sanoo. Vaatteiden hinta oli kuitenkin tulossa kohtuuttomaksi, joten Titus teki yhteistyötä eri räätälien kanssa ympäri maailmaa tuodakseen räätälöityjä vaatteita asiakkailleen kohtuulliseen hintaan. 'Teen paljon ostamista ja neuvontaa - yritän kouluttaa ihmisiä vaatteita, joita heidän tulisi käyttää, koska kaikki tyylit eivät sovi kaikille vartalotyypeille. '

Jotta Titus pysyisi kunnossa ja täyttäisi kaikki nämä rennot mittatilaustyönä tehdyt puvut, hän lyö kuntosalia viisi päivää viikossa noin 1,5 tuntia jokaisessa käyttökerrassa. Hän tekee muutaman päivän, joka on ruumiinosa jaettu - kuten jalat maanantaisin ja rinta tai takaisin tiistaisin -, mutta sitten suorittaa HIIT- tai koko kehon harjoittelun muutaman päivän ( Katso hänen tappajan 500 toistoa harjoittelu täällä ). 'En tee paljon sydäntä HIIT: n lisäksi, ja tämä johtuu siitä, että sydän voi joskus olla haitallista laihan lihaksen ylläpitämiselle', hän sanoo. ”HIIT on parempi sydänmuoto. Se nostaa sykettäsi, pitää sen ajan tasalla ja toimii sydän- ja verisuonijärjestelmässäsi. Joskus aion mennä ulos ja tehdä joitain täydellisiä sprinttejä, kuten 8-10 täyttä sprinttiä. Mutta istua siellä sydänkoneella vähintään 30 minuuttia, ei, en tee niin. '





Mitä sopivan miehen on tiedettävä hyperhidroosista
Harjoitusvinkkejä

3 syytä, miksi et ole revitty

Hanki taltta ja rakenna laiha lihas

Lue artikkeli

Suositeltava

13 Throwback-valokuvaa Arnold Schwarzeneggeristä

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset

Rock siirtyy ESPN: lle edistämään Herculesia

Tony Clark
Urheilijat-Julkkikset