Urheilijat-Julkkikset

Kuinka Steve Weatherford on valinnut yhden NFL: n sopivimmista elimistä

Entinen NFL Punter Steve Weatherford
Marius Bugge / M + F -lehti

Marius Bugge



Toimittajan huomautus: Tämä artikkeli julkaistiin alun perin vuonna 2013, jolloin Steve Weatherford oli vielä New York Giantsin punapää.

M & F: Sinun ei tarvitse treenata yhtä kovaa kuin pelataksesi pelaamaasi asemaa. Punters ovat perinteisesti olleet kentän keskimääräisen näköisimmät kaverit.

Steve Weatherford: Luulen, että minulla on 'pikkumiehen' oireyhtymä. Lapsena olin aina hyvin urheilullinen ja erittäin nopea. Olin aina hyvä Urheilu . En ollut iso eikä ollut vahva. Kun olin 13-vuotias, menen ensimmäiseen vuoteeni, päätin, että jos minusta tulee tiimin lyhyt kaveri, aion työskennellä niin kovasti kuin pystyn saamaan kaiken irti kehostani. Aloin lukea kaikenlaisia ​​kirjoja siitä, miten saada suurempi , nopeammin ja vahvempi —Ravitsemuskirjat, Lihas ja kunto aikakauslehti, sellaista, vain yrittääkseni selvittää, kuinka saada kaiken irti kehostani, ja lopulta aloin kasvaa. Se oli vaikeaa lapsena, koska rakastin urheilua, mutta en ollut tarpeeksi suuri kilpailemaan eliittitasolla, joten kehitin eliitin työetiikan ja sitten kasvoin eliittikokoon.

Olen iloinen, että se tapahtui samalla tavalla kuin se, koska jos olisin ollut luonnostaan ​​iso ja vahva, minulla ei olisi nyt sitä työmoraalia, joka minulla on, eikä se olisi saanut minut niin pitkälle kuin minuun on päästy, koska olen ei olisi kehittynyt sitä nuorena lapsena. Kehitin sen nuorena. Siitä on tullut tapa ja elämäntapa, herääminen ja harjoittelu niin kovasti kuin mahdollista, 5-6 päivää viikossa. Olen ollut onnekas, koska olen pysynyt terveenä, mutta minun on osoitettava paljon siitä maniakaaliselle ruokavaliolleni ja harjoitteluohjelmalleni.





Se on erittäin mielenkiintoista, koska uskon, että se toimii samalla tavalla pelaajien ja valmentajien kanssa. On harvinaista, että näet suuren valmentajan, joka oli upea, luonnostaan ​​lahjakas pelaaja. Todelliset naturals eivät välttämättä opi perustekijöitä.

Aivan. Et työskentele siinä. Kyky vie sinut vain toistaiseksi. Olen nähnyt tonnia kavereita yli NFL uran päästä liigaan luonnollisen kyvyn ulkopuolella, mutta Hall of Fame -pojat - kuten Jason Taylor, Drew Brees, Eli Manning, LaDanian Tomlinson - olen pelannut kaikkien näiden kavereiden kanssa ja ilmeisesti he ovat kaikki fyysisesti lahjakkaita, mutta summa aikaa, jonka he ovat halukkaita viettämään painohuoneessa, elokuvahuoneessa ja huolehtimaan ruumiistaan ​​... Et kuule, että nuo kaverit pidätettäisiin yöllä juhlimisesta, koska he eivät pidä juhlia. Kyse on koko ajan jalkapallosta. Vaikka en pelaa urheilullista asemaa kuin he, yritän silti noudattaa samaa ajattelutapaa: Jos se ei auta minua parantamaan sitä, mistä haluan paranemisen, en aio tehdä se. En todellakaan juo alkoholia. Tarkoitan, että silloin tällöin nautin lasillisen viiniä vaimon kanssa; En ole alkoholin vastaista, mutta jos se ei auta minua pääsemään sinne, missä haluan päästä, niin se ei ole osa hoitoni.

Oletko tarpeeksi kova NFL-harjoitusleirille?
Uutiset

Oletko tarpeeksi kova NFL-harjoitusleirille?

NFL-pelaajat esittävät uuvuttavia leirin edeltäviä harjoituksia tässä kuvamateriaalissa, jossa he työskentelevät ...

Lue artikkeli

Luin epäsäännöllisestä sykkeestäsi pari vuotta sitten, mutta en ole kuullut siitä mitään sen jälkeen. Oletko kaikki selvässä?

Joo, luulen niin. Tapa, jolla he selittivät minulle, oli se, että 90% ajasta tämän - sitä kutsutaan PSVT: ksi (Paroksismaalinen supraventrikulaarinen takykardia) - että ihmisillä diagnosoidaan tämä oireyhtymä, he olivat eliittiurheilijoita lapsena. Juoksin uber-kilpailuradalla 10-vuotiaasta yliopistoon asti. Joten syy, jonka minulla oli, johtuu siitä, että sydämestäsi tulee niin tehokas veren pumppaus ja hapettaminen kehostasi, että aivosi ajattelevat, että sydämesi on jo aikuisen kokoinen sydän, joten sydämesi mutaatio ja kehittää ylimääräisen valtimon levittämisen helpottamiseksi veresi määrä, jota kehosi tarvitsee ... Joten sydämelleni kehittyi ylimääräinen valtimo, koska aivoni ajatteli, että se oli jo täysin kehittynyt, jotta voisin käsitellä sydämeni työmäärää. Päätin leikkaukseen - he menivät sisään ja löysivät ylimääräisen valtimon ja hautasivat sitä.



Mainitsit Elin. On selvää, että hän on franchisingin kulmakivi, mutta koulutus ja ravitsemus ovat hänelle todennäköisesti toissijaisia ​​huolenaiheita verrattuna elokuvien tutkimuksiin ja muihin pelivalmisteluihin. Joten onko kavereilla hauskaa siitä, että punter on paljon paremmassa kunnossa kuin pelinrakentaja?

[Nauraa] ​​No, ettei kuulostaisi ylimieliseltä tai mistä tahansa, mutta monet tiimin kaverit ovat: 'Miksi olet niin hyvässä kunnossa?' Koska minulla on alhaisin kehon rasvaprosentti joukkueessa ja luulen, että pound-for-pound olen luultavasti joukkueen vahvin kaveri. Mutta he pitävät minua jalkapalloilijana ja urheilijana, enkä usko, että monet pelaajat ja potkijat olisivat NFL katsotaan tällä tavalla. Olen tavallaan ansainnut kunnioitukseni painohuoneessa, tosiasian, että olen yhtä vahva kuin olen ja että olen voinut pysyä terveenä kahdeksan vuotta. Voin juosta. Minä voin hypätä. Jos menisin yhdistelmään juuri nyt 30-vuotiaana, luulen voivani kilpailla ja voisin laittaa yhtä hyviä tai parempia numeroita kuin monet uudet turvatuotteet, 21-vuotiaat kaverit, jotka ovat tulossa NFL: ään , ja monet kaverit kunnioittavat sitä. Työskentelen todella kovasti käsityöläisissäni, mutta työskentelen kovasti myös painohuoneessa, ja olen hyvin kurinalainen myös ruokavaliossani. Minulle on todella imartelevaa, kun monet joukkuetovereistani tulevat luokseni ja pyytävät minulta ravintovinkkejä riippumatta siitä, yrittävätkö he painottaa, voimistua tai alentaa rasvaa. Joten tietäen, että nämä kaverit ovat huippu-urheilijoita ja että he ovat pyytäneet minulta neuvoja, se on erittäin mairittelevaa.

Testaa voimasi ja kunto tällä hybridiharjoituksella
Harjoittelurutiinit

Testaa voimasi ja hoitosi tällä hybridillä ...

Kokeile harjoittelua, joka paljastaa heikkoutesi.

Lue artikkeli

Entinen NFL Punter Steve Weatherford
Marius Bugge

Marius Bugge

Joten voit kilpailla 21-vuotiaiden kassakaappien kanssa juuri nyt?

Ehdottomasti.

Mitkä ovat kaikkien aikojen parhaat painosalin numerot?

Penkin 385, 490-500 kyykkyyn, puhtaan puhtaan luultavasti 335, pystysuorani on 39 ”, leveä hyppyni 11’1’ ’, 40 on 4.48. Nämä ovat kaikkien aikojen parhaat. Se ei ehkä ole sama nyt, mutta olen todennäköisesti hyvin lähellä. Jos olisin turvallinen yhdistelmässä, ne olisivat suuria määriä. Olen siunattu urheilullisesti, mutta työskentelen kovasti.

Hypoteettisesti ottaen, jos joukkue tuhoutuisi taitopaikassa, voisiko Coughlin kääntyä sinuun ja pyytää sinua pelaamaan takapotkun tai kulman?

Nopean juoksemisen ja korkealle hyppimisen ja kaiken muun välillä on suuri ero ja jalkapallon ajamisessa ammattilaisjalkapalloliigassa. Se on todellinen taito. Vaikka ilman paitaani voin näyttää todella kovalta, en yritä saada niitä 330 paunaa puolustavia linjoja. Urheilullisesti mielestäni voisin juosta näiden kavereiden kanssa, mutta isot pojat törmäävät heihin, enkä ole asia, jonka haluan tehdä.

Missä asennossa sinä pelaat, ellei puntaja?

Luulen, että olisin laaja vastaanotin. Luulen, että kehon tyypin suhteen olen enemmän sellainen kuin mikään muu. En voinut olla linebacker. Nuo kaverit ovat 240, 250lbs. Joten, laaja vastaanotin tai turvallisuus.

Estetiikan suhteen kukaan tiimissä ei voi todella koskettaa sinua. Mutta entä muu NFL? Kuka on mielestäsi sopivin mies NFL: ssä?

Luulen, että olen. [Nauraa] ​​Mielestäni Vernon Davis on toinen kaveri, joka on kummajainen. Luulen, että Indianapolisin turvallisuus - LaRon Landry - on iso, iso kaveri ... On vaikea sanoa kuka on sopivin kaveri. Tiedän vain, että kun menen nukkumaan yöllä, olen harjoittanut niin kovasti kuin mahdollista inhimillisesti saadakseni kaiken mahdollisen pois ruumiistani. Joten tiedän olevani yhtä kunnossa kuin voin olla tällä hetkellä. Tunnen itseni luottavaiseksi sanomalla sen. Olenko sopivin kaveri NFL: ssä? Minun täytyy olla viiden parhaan joukossa.

Jeff Feagles oli kaveri, joka punted hänen 40s. Toki, hän huolehti itsestään, mutta ei siinä määrin kuin sinä. Luuletko voivasi asettaa uuden vertailuarvon pitkäikäisyydelle sijainnissasi? Tietenkin odottamattomien loukkaantumisten estäminen.

Haluaisin tehdä sen mielelläni, mutta otan sen vain päivä kerrallaan. Tiedän, kuinka nopeasti tämä siunaus NFL: ssä pelaamisesta voidaan ottaa sinulta. Ajattelin, kun minulla oli sydänpelko vuonna 2010 pudotuspeleissä, ajattelin, että NFL-urani oli ohi, koska en uskonut, että olisi NFL-joukkue, joka haluaisi olla vastuussa punteristaan, jolla on sydänkohtaus sivussa . Olen hyvin siunattu voidessani saada selville. Sikäli kuin pelaan niin kauan kuin pystyn, se on jotain, josta olen ehdottomasti kiinnostunut. Tämä on yksi syy - mutta ei ainoa syy - hoidan kehoni tapaa. Haluan pelata tätä peliä pitkään. Haluan nähdä lasteni kasvavan, olemaan isoisä ja nauttia perheestäni. Elämän pitkäikäisyys on minulle tärkeämpää kuin pitkäikäisyys NFL: ssä, mutta kaikki on osa harjoitteluni.

Kuinka takaluukuttaa tämä NFL-kausi puhaltamatta ruokavaliota
Terveellinen ruokavalio

Kuinka ajaa tämä NFL-kausi takamatkalle siirtymättä ...

Opi löytämään loppuvyöhyke täydellisellä takaluukulla.

Lue artikkeli

Millainen ruokavaliosi on? Mitkä ovat tärkeimmät proteiinin, hiilihydraattien, rasvan lähteet?

Syön paljon quinoaa. Yritän saada mahdollisimman monta kasvipohjaista proteiinia. Minusta tuntuu vain, että energiatasoni ovat korkeammat aina, kun syön kasvipohjaisia ​​proteiineja. En ole vegaani, mutta olen melko lähellä munia, kanaa lukuun ottamatta ja syön punaista lihaa kerran viikossa. Syön paljon quinoaa. Oma suosikki ateriani on quinoa-mustapapu-hampurilainen, jonka vaimoni tekee. Syön paljon kikherneitä. Ruokavalioni suhteen vaimoni on hämmästyttävä tavalla, jolla hän ruokkii minua. On paljon helpompaa mennä hakemaan pikaruokaa ja nauttia hampurilainen kuin hänelle viettää tunti leikkaamalla tätä tavaraa. Se ei ole helppo reitti, mutta hän tietää kuinka tärkeä se on minulle. Minulla on kolme lasta ja he syövät hyvin samankaltaisesti kuin minä. Olen erittäin ylpeä siitä, miten vaimoni ja minä ruokimme perheemme.

Kuulostaa siltä, ​​että et laske makroja ja kaloreita ja pidät ne puhtaana.

Pidän sitä puhtaana ja syön niin paljon kuin haluan. Minulla on erittäin aktiivinen aineenvaihdunta. Jos en syö paljon, menetän painon, lihasmassan ja voiman, joten syön paljon, mutta syön puhtaana, jotta voin syödä niin paljon kuin haluan. En syö tonnia pastaa - en ole hiilihydraatiton tai mitään, mutta yritän syödä runsaasti proteiinia ja paljon lehtivihreitä vihanneksia ja kaikkea muuta. Juon myös paljon vihannesmehua, tästä paikasta Juice Generation New Yorkista. Minulla on 21 mehua, jotka toimitetaan talooni viikoittain. Minulla on päivässä kolme kasvismehua, jotka koostuvat yleensä lehtikaali-, pinaatti-, vesikrassi-, inkivääri-, persilja- ja omenamehuista, joten tiedän, että saan tonnia ja tonnia eläviä ravintoaineita.

Onko sinulla suosikki motivoiva tarjous?

Suosikki motivoiva lainaus on Steve PreFontaine: 'Jos annat jotain parempaa, on uhrata lahja.' Yritän elää elämäni sillä tavalla. Olemme kaikki lahjakkaita terveydellemme, mutta yritän maksimoida niin paljon kykyjäni kuin mahdollista - pelata ilmeisesti niin hyvin kuin pystyn ja niin kauan kuin pystyn. Ja kuten sanoin, minulla on myös lapsia, joten se on enemmän kuin vain urheiluun soveltuva. Haluan olla terve loppuelämäni ajan.

NFL-vahvuusvalmentajaksi tuleminen
Haastattelut

NFL-vahvuusvalmentajaksi tuleminen

Luke Richesson Denver Broncosista antaa neuvoja siitä, miten voit saada hänen kaltaisensa työpaikan.

Lue artikkeli

Suositeltava