Urheilijat-Julkkikset

Karina Elle puhuu juoksemisesta, mallinnuksesta ja tyypillisestä harjoittelustaan

Hän ei laske kaloreita tai asua kuntosalilla. Karina Elle , 25, haluaa vain elää elämänsä hikoilemassa ja jahtaamassa a juoksijan korkea .

Tässä hän ottaa kaiken kuntoaan ja miksi hän ojensi kiitotiet asentajan elämäntavan hyväksi.



Karina Elle puhuu juoksemisesta, mallinnuksesta ja tyypillisestä harjoittelustaan

Sulje gallerian ponnahduspainike 1/5
Kuntosalimurska: Aspen Rae

Per Bernal

Kuinka sinut löydettiin? Aloitin mallinnukseen 16-vuotiaana. Kävelin Floridassa sijaitsevassa ostoskeskuksessa ja huomasin, että tämä pari seurasi minua. Kaveri päätyi valokuvaajaksi. Hänen vieressään oli kaunis nainen, IFBB-bikini-ammattilainen Ana Delia. Onko haasteita mallina olemiselle? Kasvoin harrastamalla radaa ja murtomaahiihtoa, joten minulla oli lihaksia lapsuudesta asti. Kasvoin 10 tuumaa lukiossa ja laskin mallinnukseen, koska olin niin pitkä ja etnisesti epäselvä [ranskalainen ja vietnamilainen]. Toimistoni kertoi minulle, että minun ei tarvinnut treenata niin paljon, koska he halusivat minun pitävän ja laiha tekevän kiitotietä ja muotia.

karinaelle1109-2

Per Bernal





Joten mitä teit? Menin edestakaisin mallin ollessa ja minun tarvitsi vain mennä ulos ja juosta. Juoksu oli identiteettini - juoksu on kahvini. Älä puhu minulle vasta juoksuni jälkeen. Mutta juokseminen sai minut lihaksikkaisiin jalkoihin. En todellakaan välittänyt, joten päätin pitää kiinni siitä. Kesti jonkin aikaa lähteä muotiteollisuudesta ja olla oma henkilö. En halunnut olla toinen kasvot seinällä. Mikä on tyypillinen harjoituspäivä? On väärinkäsitys siitä, että asun kuntosalilla. Harjoittelen missä tahansa 20 minuutista puolitoiseen tuntiin ainakin joka toinen päivä. Aloitan painoilla ja sitten HIIT. Se on minun tavanomainen rutiini. Harjoittelin aikaisemmin ylävartaloani ja alakehoani erikseen, mutta nyt harjoittelen koko kehon koko ajan. Minun mantrani on tehdä jotain aktiivista joka päivä sen korkean takia, että se saa minut tuntemaan. Ajan näitä endorfiinien korkeuksia. Kirjaimellisesti vain treenaan tuntemaan oloni hyväksi ja käyttämään paljon energiaa.

karinaelle1109-3

Per Bernal

Toimivatko 20 minuutin harjoitukset todella sinulle, vai pystytkö pääsemään siitä eroon, koska olet jo hyvässä kunnossa? Jos olet menossa erittäin korkealla intensiteetillä - antamalla 120% e orp burpeille, hyppy kyykkyille ja pikajuoksuille - voit päästä pois 20 minuutissa. Millainen rooli ruokavaliolla on yleisessä hoito-ohjelmassa? En laske kaloreita. Uskon annosvalvontaan, ruoanlaittoon itselleni ja yksinkertaisten ainesosien, kuten perunoiden, kanan, parsakaalin, avokadojen ja munien, syömiseen.

karinaelle1109-4

Per Bernal

Mitä tarkoittaa olla terve? Se on sisäisen rauhan tila: itseäsi kohdellaan ja hoidetaan oikein, syödään terveellisesti, onnea. En työskentele vain estetiikan vuoksi. Ei väliä mitä, jopa täydellisimmällä ihmisellä on epävarmuutta kehon kuvasta. Menen kuntosalille ja käyn ystävystymässä ystävieni kanssa, liikkun ja olen typerä. Kokeilitko WWE: tä? YritinDivas yhteensämuutama vuosi sitten. Olin siellä, koska katsoin osan, ei siksi, että tiesin mitään paista. Menin leirille ja tein etukäännökset ja ruumiini löi lattialle.



karinaelle1109-6

Per Bernal

Entä vahvuus saa sinut tuntemaan itsesi seksikkääksi? Minusta tuntuu seksikkäältä, ei välttämättä, kun olen vahva, koska mikä on vahvaa? Minusta tuntuu seksikkäältä, kun olen hikinen. Hiki edustaa kovaa työtä. Kun hiki on täynnä, tiedän, että tapoin sen. Karina mallintaa omaa uimapuvustaan. näe lisää kaliswimwear.com .

Painikkeen dia edellinen Takaisin esittelyyn Painike liukuu seuraavaksi

Kuinka sinut löydettiin?

Aloitin mallinnukseen 16-vuotiaana. Kävelin Floridassa sijaitsevassa ostoskeskuksessa ja huomasin, että tämä pari seurasi minua. Kaveri päätyi valokuvaajaksi. Hänen vieressään oli kaunis nainen, IFBB-bikini-ammattilainen Ana Delia.

Onko haasteita mallina olemiselle?

Kasvoin harrastamalla radaa ja murtomaahiihtoa, joten minulla oli lihaksia lapsuudesta asti. Kasvoin 10 tuumaa lukiossa ja laskin mallinnukseen, koska olin niin pitkä ja etnisesti epäselvä [ranskalainen ja vietnamilainen]. Toimistoni kertoi minulle, että minun ei tarvinnut treenata niin paljon, koska he halusivat minun pitävän ja laiha tekevän kiitotietä ja muotia.

Joten mitä teit?

Menin edestakaisin mallin ollessa ja minun tarvitsi vain mennä ulos ja juosta. Juoksu oli identiteettini - juoksu on kahvini. Älä puhu minulle vasta juoksuni jälkeen. Mutta juokseminen sai minut lihaksikkaisiin jalkoihin. En todellakaan välittänyt, joten päätin pitää kiinni siitä. Kesti jonkin aikaa lähteä muotiteollisuudesta ja olla oma henkilö. En halunnut olla toinen kasvot seinällä.

Mikä on tyypillinen harjoituspäivä?

On väärinkäsitys siitä, että asun kuntosalilla. Harjoittelen missä tahansa 20 minuutista puolitoiseen tuntiin ainakin joka toinen päivä. Aloitan painoilla ja sitten HIIT. Se on minun tavanomainen rutiini. Harjoittelin aikaisemmin ylävartaloani ja alakehoani erikseen, mutta nyt harjoittelen koko kehon koko ajan. Minun mantrani on tehdä jotain aktiivista joka päivä sen korkean takia, että se saa minut tuntemaan. Ajan näitä endorfiinien korkeuksia. Kirjaimellisesti vain treenaan tuntemaan oloni hyväksi ja käyttämään paljon energiaa.

Toimivatko 20 minuutin harjoitukset todella sinulle, vai pystytkö pääsemään siitä eroon, koska olet jo hyvässä kunnossa?

Jos olet menossa erittäin korkealla intensiteetillä - antamalla 120% e orp burpeille, hyppy kyykkyille ja pikajuoksuille - voit päästä pois 20 minuutissa.

Millainen rooli ruokavaliolla on yleisessä hoito-ohjelmassa?

En laske kaloreita. Uskon annosvalvontaan, ruoanlaittoon itselleni ja yksinkertaisten ainesosien, kuten perunoiden, kanan, parsakaalin, avokadojen ja munien, syömiseen.

Mitä tarkoittaa olla terve?

Se on sisäisen rauhan tila: itseäsi kohdellaan ja hoidetaan oikein, syödään terveellisesti, onnea. En työskentele vain estetiikan vuoksi. Ei väliä mitä, jopa täydellisimmällä ihmisellä on epävarmuutta kehon kuvasta. Menen kuntosalille ja käyn ystävystymässä ystävieni kanssa, liikkun ja olen typerä.

Kokeilitko WWE: tä?

YritinDivas yhteensämuutama vuosi sitten. Olin siellä, koska katsoin osan, ei siksi, että tiesin mitään paista. Menin leirille ja tein etukäännökset ja ruumiini löi lattialle.

Entä vahvuus saa sinut tuntemaan itsesi seksikkääksi?

Minusta tuntuu seksikkäältä, ei välttämättä, kun olen vahva, koska mikä on vahvaa? Minusta tuntuu seksikkäältä, kun olen hikinen. Hiki edustaa kovaa työtä. Kun hiki on täynnä, tiedän, että tapoin sen.

Karina mallintaa omaa uimapuvustaan. näe lisää kaliswimwear.com .

Suositeltava