Urheilijat-Julkkikset

Viimeinen sarja, paras sarja

Haluan sanoa 'viimeinen sarja, paras sarja', kun harjoittelemme kuntosalillani, joten tämän sarakkeen otsikko on aivan ohjaamossani. Sanojen takana oleva sysäys vie sinut mielikehykseen kutsumaan energiaa, jonka et ehkä uskonut olevan käytettävissä harjoittelun tuossa vaiheessa. Mutta nuo energiat ovat siellä. Kaivaminen syvälle on yksi asia. Kaivaminen syvemmälle on aivan toinen keikka.

Kuka tahansa voi voittaa pelin ensimmäisen neljänneksen. Kuka tahansa voi ottaa ottelun ensimmäisen sarjan. Mutta W menee kaverin luokse, joka kaivaa syvemmälle kuin toinen kaveri. Kaveri, joka lopulta voittaa, on sama kaveri, joka kattaa pöydän juhlimaan ei-niin pieniä voittoja. Suunnittelija. Metodinen paskiainen, joka kartoittaa kaiken. Ei hölynpölyä, joka siivee sitä. Ei nyrkkeilijä, joka yrittää sovittaa sen sisään. Plodding, toiling, slogging, OCD, ei-kieltämätön, first-in, last-out-hiomakone. Nuo voitot summaavat yhteen. Nämä ovat tiilet, jotka muodostavat talosi perustan kuka olet, ei vain ulkonäkö. Ulkonäkö on sivutuote. Säätiöön voit luottaa.



Ponnista

Ajan myötä kulmien leikkaaminen hämmentää edes parhaat suunnitelmat. Hieman vähemmän joka kerta tarkoittaa paljon vähemmän ajan myötä. Se, mitä teet harjoittelussasi, ei vain puhu paljon ihmisestä, vaan se vaikuttaa myös kaikkiin muihin osa-alueisiin elämässäsi. Kun työntät itseäsi harjoittelun aikana, saat osinkoja. Tämän työn ansiosta et vain olla vahvempi, sopivampi ja houkuttelevampi fyysisesti itsellesi ja muille, mutta olet vastustuskykyisempi loukkaantumisille ja sairauksille. Sinusta tulee kärsivälisempi kumppani, puoliso ja vanhempi. Poissaolosi määrä vähenee työssä. Henkinen näkemyksesi paranee, ja virheesi ja liikevaihtosi elämänpelissä vähenevät. Vähemmän virheitä yhtä suuri tuotanto, mikä vastaa parempaa elämänlaatua. Mutta sinun on tehtävä työtä sen puolesta, että se toimii sinulle.

Aina kun työskentelen urheilijan kanssa, jos toistojen määrässä on joskus ristiriitoja (Tehkäämme selväksi, se ei ole koskaan minä, menin Duken luo ...), kaverini kampasivat vielä kaksi. Se on kauneuden asia. Ja se tekee heistä kuka he ovat. Ja se pitää minut palaamasta töihin. Suuret tekevät enemmän. Ja he tekevät sen kyseenalaistamatta sitä ja kyseenalaistamatta itseään. Voit myös. Ja sinun pitäisi. Ilmoitat myöhässä tai jätät varhaiset shortsit sinulle, kukaan muu. Pettäminen edustajasi tai sydänminuuttisi huijaavat sinua, kukaan muu. Pidätteleminen, jättämättä kaikkea mitä sinulla on kuntosalilla tai kentällä tai kentällä, pidättelee vain itseäsi, kukaan muu.

Et tiedä mitä voit tehdä, ennen kuin et voi tehdä jotain. Sinun on työnnettävä, kunnes et voi tietää, mitä voit tehdä ja mitä tehdä. Aja sitä, kunnes polttoaine loppuu. Älä vedä vain siksi, että se saavuttaa E: n tai varoitusvalo syttyy. Aja sitä, kunnes se roiskuu, nykii ja pysähtyy. Nyt olet valmis. Mene täyttämään ja tule takaisin huomenna. Painot ovat aina täällä ja odottavat sinua.

Gunnar Peterson on Hollywoodin kuuluisuuksien ja ammattilaisurheilijoiden kouluttaja.





Suositeltava