Urheilijat-Julkkikset

Lean Machines - olympialaisten viisi parasta elintä

Olympiaurheilijat eivät näe kehoaan samalla tavalla kuin sinä ja minä. Ihailemme piilotettuja abs, hauis ja hartiat. He keskittyvät voimaan, nopeuteen ja kestävyyteen. Viime kuukausien aikana olemme haastatelleet kymmeniä olympiaurheilijoita melkein kaikilta urheilulajeilta, ja jos on yksi asia, jonka olemme oppineet heidän näkemyksistään heidän fyysisestään, se on se, että toiminto muodostuu aina. Nämä kaksi eivät tietenkään sulje pois toisiaan. Tässä jaotellaan viisi parasta runkoa Lontoon 2012 peleissä.



Aseet - James Magnussen, uimari (AUS)

Anna meidän esitellä ohjus - Australian salainen ase. Kaikki haluavat tietää, kuinka Magnussen, urheilija, josta kukaan Australian ulkopuolella ei ollut kuullut yli vuosi sitten, on noussut suosikiksi ottamaan kultaa Lontoon 100 metrin vapaauinti -tapahtumassa. Viime vuoden FINA-maailmanmestaruuskilpailuissa Magnussen otti ensimmäisenä miesten 100 metrin vapaauinnissa, kun taas USA: n joukkue Michael Phelps ja Ryan Lochte voittivat 100 metrin perhonen ja 200 metrin vapaauinnin.
'Hänen käsivartensa toimivat suurena vivuna, jota hän voi käyttää veistämään veden läpi', kertoo tohtori Kevin Netto, biomekaniikan luennoitsija Australian Deakinin yliopistosta. 'Biomekaanisesti hänen ruumiinsa on suunnilleen yhtä täydellinen kuin voisit saada.'

RINTA - Artur Taymazov, painija (UZB)

Pommisuojan tavoin rakennettu Taymazov, freestyle-painija ja Uzbekistanin sisustetuin olympialainen, on valmis Lontooseen. Sydneyn vuoden 2000 olympialaisissa Taymazov voitti hopean 130 kilon painoluokassa ja tuli ensimmäiseksi Uzbekistanin painijaksi, joka voitti olympiamitalin. Myöhemmin hän leikkasi painoa ja on sittemmin ollut ehdoton juggernaut 120-kiloisessa painoluokassa, jossa hän hallitsi kahta viimeistä peliä, käveli pois molemmilta kullalla ja tuli Uzbekistanin ensimmäiseksi moninkertaiseksi mitalistiksi.





ABS - Alexandre Despatie, sukeltaja (CAN)

Kanadan 37-kertainen vanhempi sukelluskampanja menee Lontooseen neljännelle olympialaiselleen saadakseen kultaa, joka on vältellyt häntä viimeisten 12 vuoden aikana. Saadakseen elämänsä parhaan muodon Despatie on seurannut tiukkaa, ydinintensiivistä harjoittelua. Kuusi päivää viikossa hän käy läpi 1000 rypistystä, minkä jälkeen tunti voimaharjoittelua, tunti pyöräilyä, 20 minuuttia trampoliinityötä ja sitten 50 sarjaa haukkoja. Huolimatta siitä, miten hän sijoittuu, Despatien fysiikka saa varmasti aikaan roiskeita.

JALAT Usain Bolt, Sprinter (hillo)

Usain Boltin ei pitäisi olla niin nopea kuin hän on. Se uhmaa kaikkea logiikkaa. Jamaikan sprinter on 6'5 'ja 190 kiloa pitempi ja kevyempi kuin sprinterin pitäisi olla. Se ei estänyt Boltia asettumasta historian nopeimmaksi mieheksi Pekingin 2008 olympialaisissa ja määrittelemällä uudelleen kollektiivisen mielipiteemme siitä, miltä radan tähti näyttää. Boltilla on hyvä fysiikka, mutta kun hän ukkelee radalla, on vaikea sivuuttaa hänen uskomattoman hyvin kehittyneitä jalkojaan. Säännöllisten sprinttiharjoitusten välillä Bolt tekee tiensä painohuoneeseen kolme päivää viikossa hakkaamaan suurikokoisia, keskipitkiä alavartalon hissejä, kuten kyykkyjä ja jalkojen jatkeita. 'Sprinterinä et halua irtotavaraa, mutta yrität rakentaa lihaksiasi', hän sanoo. 'Kun kohtaat vaiheen, sinä sävelet sen.'

TAKAISIN - Trey Hardee, Decathlete (USA)

Hardee, 28, on nykyinen kymmenennen maailmanmestari ja yksi kolmesta amerikkalaisesta kymmenennestä, jotka ovat valmiita mitaleille Lontoossa. 'Henkinen valmistautuminen on iso osa siitä, mikä antaa minulle edun', hän sanoo. Hardeen fyysinen valmistautuminen voi kuitenkin olla selvempi, kuten hänen lihaksikas selkänsä - hänen ruumiinrakenteensa merkittävin piirre. Nosta 20-40 tuntia viikossa tekee sen sinulle. 'Painohuone on olennainen osa sitä, miten harjoittelemme ja kuinka kehitämme voimaa ja voimaa', sanoo Hardee, joka soutaa harjoittelussa kestävyyden ja voiman lisäämiseksi. 'Teemme kymmeniä tuhansia metrejä soutulaitteella', hän sanoo. Luonnollisesti Hardeen ruokavalio on myös vaikuttava tekijä lihasten kasvuun, ja hänen säännöt ovat yksinkertaiset. 'Kuuntelen ruumiini ja syön, kun olen nälkäinen', hän sanoo. 'Mitä enemmän orgaanista ja luonnollista syön, sitä paremmin suoritan.'



Suositeltava