Liikuntaa

Mike Changin 4 minuutin Ab-hyökkäys

M & Fer: t etsivät aina nopeaa rutiinia, joka saa heidät repäisi kuusi pack abs . Tässä videossa SixpackShortcuts.com-sivuston Mike Chang osoittaa korkean intensiteetin, 4 minuutin AB-harjoituksen, joka taltta vatsa ja polttaa vatsa rasvaa, joten voit saada suuria vatsalihoja viettämättä koko aikaa kuntosalilla.

Varmista, että katsot videota ennen harjoittelua (alla) oppiaksesi oikean tekniikan ja saat parhaan tuloksen tästä ydinharjoitusten yhdistelmästä.



TYÖTYÖ

Sarjat: 4 kierrosta

Aika: 30 sekuntia jokaisella kierroksella

Lepo: Ei mitään





LIIKKEET

Painotettu murskaus

Venäjän kierre

Korotettu jalka

Onko Mike Changin harjoittelu nopein pikakuvake kuuden repun repimiseen? Katso tämä kuusi pakettia, murskaava video ja päätä itse!



Suositeltava

Juna olemaan taistelussa

Tony Clark
Liikuntaa

Delts kuolla

Tony Clark
Liikuntaa