Urheilijat-Julkkikset

Strongman ‘Big Z’ -keskustelut, ikääntyminen ja ennätykset

Muutamalla rohkaisulla hänen setänsä, 13-vuotiaan Žydrūnas Savickas alkoi nostaa painoa likaiset ja harvat kuntosalit hajallaan kotimaassaan Liettuassa. Vain yhdeksän vuotta myöhemmin, vuonna 1998, ”Big Z” voitti Liettuan Vahvin mies -kilpailu - näyttely, jonka hän valloittaisi vielä 11 kertaa.

Lopulta hän valmistui suurempaan vaiheeseen, vangitsemalla kahdeksan Arnold Strongman Classic ennen huipentumistaan ​​vuonna 2009, kun hän voitti ensimmäisen Maailman vahvin mies -kilpailu . Hän jatkoi voita vielä kolme (2010, 2012, 2014), tunnetaan nimellä kaikkien aikojen paras painin prosessin aikana, maailman log-lehdistön ennätys 502 puntaa.



Nyt 43-vuotiaana Savickas on hidastanut kuljettamaan poltinta nuoremmat kilpailijat , kuten 30-vuotias 2019 Arnold Strongman Classic -voittaja, Hafthór Björnsson , ja vuoden 2019 maailman vahvimman miehen voittaja, Martins Licis , 28.

Asia on, että 'hidastuminen' on suhteellinen termi Savickasille. 'Haluan jatkaa kilpailua ja haluan rikkoa kaikkien aikojen lokipuristimet', hän sanoo. Savickas kertoo kuinka hän on siirtänyt harjoittelua syntymäpäivien lisääntyessä.

Vahvimies Zydrunas Savickas saavuttaa uskomattoman kehonmuutoksen
Uutiset

Vahvimies Zydrunas Savickas saavuttaa uskomattoman p ...

Maailmankuulu voimamies irtoaa runsaasti rasvaa saadakseen uuden repeämän ja talttuun ruumiinrakenteen.

Lue artikkeli

KRITIIKAN TUMMISTAMINEN

Ensimmäisen kerran maailman vahvimman miehen voittaminen vuonna 2009 oli unelma, joka perustui vain kilpailun suureen historiaan. Siinä vaiheessa olin jo saavuttanut paljon voimamiehen urheilussa, mutta monet ihmiset sanoivat, että urani oli epätäydellinen ilman WSM-titteliä - joten voitin sen neljä kertaa.





Skaalaus takaisin

Raskain, jolla olen kilpaillut, on 415 kiloa. Nykyään olen noin 360 kiloa. Tarvitsen punnita 410 kuluttaa 8000 kaloria päivässä. Painon menettämiseksi söin vain vähemmän. Nyt syön noin 5000 kaloria päivässä. Ei ole todellista salaisuutta, vain syömättä niin paljon.

ONGELMAN PAINAMINEN

Minua on kutsuttu Strongmanin historian parhaaksi ylipainokoneeksi. Rutiinini oli enimmäkseen kuin voimanostimen - penkkipuristimet, kyykky ja kuollut hissi. Harteille, olen aina tehnyt kaulan takana puristimet . Ihmiset sanovat olevansa haitallisia harteillesi. Tein heidät istuen ja löysin sen tämä harjoitus on hieno paitsi rakentamiseen vahvuus hartioissa, mutta myös joustavuus .

JOS SE EI RIKKOA ...

Ihmiset olettavat, että muutin täysin tapani tehdä asioita nyt 40-vuotiaissani. Mutta itse asiassa harjoittelurutiini on hyvin samanlainen. Huomaan, että tarvitsen hieman enemmän lepoa ja toipumista, ja olen riittävän sopiva kehoni kanssa määritelläksesi kuinka paljon työtä tarvitsen jokaista harjoitusta varten.

Kun harjoittelen kilpailua varten, teen jalat maanantaina; tukkipuristin, hartiat ja ojentaja tiistaina; Keskiviikko on sydän, hieronta ja kuntoutus; Torstai on kuollut päivä; ja perjantai on kevyempi tukkipuristus ja olkapää. Sitten lauantai on Strongman -tapahtumia varten, ja levän sunnuntaina.

Katse tulevaisuuteen

Urheilussa on tapahtunut paljon suuria muutoksia. Monet muut maat tekevät nyt Strongmania. Aluksi se oli pääasiassa Skandinavia ja Pohjois-Amerikka. Nyt meillä on maita kaikkialla Euroopassa, Aasiassa ja Afrikassa, jotka järjestävät kilpailuja. Aiemmin vain miehet, joilla oli yksi painoluokka. Nyt meillä on mukana olevat naiset , erilaiset painoluokat ja jopa juniorit ja mestarit.



Urheilijat ovat ammattimaisempia, kilpailu kovaa ja suosio kasvaa maailmanlaajuisesti. Sosiaalinen media on ollut valtava saadakseen sanan nuorille lapsille. Pidän todella vahvan miehen suunnasta.

vahvin_sisältö
Uutiset

11 vahvinta ihmistä, jotka ovat koskaan käyneet maapallolla

Kampasimme historiatietueet esittelemään sinulle lopullisen luettelon.

Lue artikkeli
Big Z: n olkapäänrakentaja
Harjoittele Aseta Edustajat
Loki Paina * 2 2
Loki Paina 4 8
Kaulanpuristimen takana * 2 10-12
Kaulanpuristimen takana 4 8-10
Sivusuunnassa 4 8-10
Kasvot vedä 4 Epäonnistuminen
* Käytä näitä lämmityslaitteina kevyellä ja sitten kohtuullisella painolla rakentaaksesi työsi.

Suositeltava