Urheilijat-Julkkikset

UFC-mestari Chris Weidman on valmis taisteluun

Voittamaton UFC: n keskipainomestari Chris Weidman puolustaa vyöään kolmannen kerran UFC 187: ssä, kun hän ottaa vastaan ​​ensimmäisen kilpailijan Vitor Belfortin.

Tänä kuumana kevätpäivänä 30-vuotias Long Islander on ollut ylös seitsemästä lähtien ja tehnyt mediakierroksia ennen nimikilpailuaan 'The Phenom' -elokuvalla. Weidman ja hänen harjoittelukumppaninsa Stephen “Wonderboy” Thompson ovat ratsastaneet yhdessä Cadillac Escaladessa tuntikausia New York Cityssä ennen saapumistaan ​​CBS Studiosiin Upper West Sideen.



Siellä Muscle & Fitness -tiimi leikkaa duon kanssa keskustelemaan harjoittelusta, tulevista otteluista ja paljon muuta. Weidmanin oli määrä kohdata Brasilian Belfort vuosi sitten, mutta jälkimmäinen vetäytyi Nevadan urheilukomission kanssa. Sitten menestyksekkään puolustuksen jälkeen UFC 175: ssä Lyoto Machidaa vastaan ​​mestari vetäytyi kahdesta ottelusta Belfortin kanssa käden ja kylkiluiden loukkaantumisten takia.

https://youtube.com/watch?v=9xB799y4gW8

'Haluaisin taistella enemmän. Haluan myös ansaita niin paljon rahaa kuin mahdollista ja ansaita niin paljon rahaa kuin mahdollista tarvitset mahdollisimman paljon ylennyksiä ”, Weidman sanoo. 'Joskus suurten taisteluiden mainonta vie enemmän aikaa.'

Thompson, kasvava keskipainoinen kilpailija, katselee ystävänsä tekevän uuden median, tällä kertaa CBS Sportsille.





'On aina hauskaa katsella Chris televisiosta', Thompson sanoo.

'Eniten haastattelujani päivässä oli 30', Weidman muistelee.

Mutta hän ei valita. Rento Weidman poistuu studiosta ja menee konkreettiseen viidakkoon, joka häntä odottaa. Kun olemme siirtymässä Escaladelle, joka on pysäköity niin kaukana, Chris ja minä vaihdamme ajatuksia hänen joukkuetovereistaan ​​Serra-Longo Fight Teamissä - joista pari hän kulmasi UFC Fight Night -tapahtumassa Newarkissa, NJ viimeksi kuukausi - ennen kuin hän silmäilee kuljettajaansa.

'Aljamain [Sterling], Al Iaquinta, Gian Villante, Eddie Gordon; kaikki nämä kaverit ovat kuntosalilla ja työskentelevät pakaroillaan saavuttaakseen tavoitteensa olla mestari ”, Weidman toteaa. 'Haluan vain parasta heille.'

Kun löydämme itsemme takapenkiltä, ​​silloin haastattelu alkaa - aivan kuten Chris muistuttaa meitä saavansa autoilua. Muscle & Fitness tuo sinulle tämän yksinomaisen keskustelun, kun kiertelemme Isossa Omenassa kiistattoman UFC-keskipainomestarin kanssa.



Mitä sinun on pitänyt tehdä tyylikkäästi leirilläsi, jotta voitat Vitorin?

Chris Weidman: Minulla on joitain salaisuuksia. En voi vielä kertoa kenellekään [nauraa]. Se on tavallaan sama jokaiselle vastustajalle. Haluan parempaan lyödä, jiu-jitsua ja painia. Hän on räjähtävä kaveri. Haluan murtaa hänet. Haluan ryöstää räjähtävyyden hänestä ja olla matkalla hänen kanssaan.

Mitä harjoituksia sinusta tuntuu parhaiten antavan sinulle tyrmäysvoiman kahdeksankulmiossa?

CW: Luulen, että ydinharjoitukset, koska siitä tulee voimasi.

Onko sinulla tiettyjä käyttämiäsi harjoituksia?

CW: Yksi asia MMA: n kanssa on se, että aiot siirtyä seisomasta, missä olet mukava ja rento, maahan, jossa stressaat lihaksiasi. Yksi harjoitus voi olla se, että pidät itseäsi vetopalkissa 15 sekunnin ajan leuka palkin yläpuolella ja hyppäät sitten pois ja varjostavat nyrkkeilyä, jolloin kätesi liikkuvat niin nopeasti kuin pystyt ja sitten hyppäät palkkiin.

Mitkä ovat ihmisten käyttämät jokapäiväiset harjoitukset, jotka ovat erinomaisia ​​poistamisen saavuttamiseksi?

CW: Kaikki tekemistä selän, kaulan ja jalkojen kanssa. Mitä tahansa näiden kolmen ryhmän kanssa, aiot auttaa paini kykyäsi.

Kuinka sisällytät voimaharjoittelun MMA-harjoituksiisi?

CW: Ehkä kuten 2-3 kertaa viikossa, teen jotain, joka on yleensä päällystetty lyömällä tyynyjä tai tekemällä jotain MMA: ta koskevaa asiaa.

Weidman-ammuttu

Mitkä ovat avaimet lihasmassan ylläpitämiseen ruokavalion aikana?

CW: Varmista, ettet nälkää itseäsi. Varmista, että syöt koko päivän, saat kolme ateriaa ja välipaloja. Älä koskaan anna itsesi nälkäiseksi. Älä aseta itseäsi nälkätilaan. Et halua, että lihaksesi syövät itseään. Pidä kehosi polttoaineena.

Voisitko vilkaista ruokavaliota?

CW: Hesekielin leipä, munat - se on jännittävää - mantelivoi, hunaja, kana, quinoa, kurkut ja hummus. Syön enemmän vihreitä.

Mikä on seuraava askel painonnousussa ja miten ennakoit loppupuolen menevän?

CW: Pidän kiinni siitä, mitä teen. Syöminen puhdasta ja terveellistä. Aloitan veden latausprosessin sunnuntaina [viikko pois UFC 187: stä] ja astu vähitellen. Lopetan veden juomisen 24 tuntia ennen punnituksia ja sitten menetän enemmän painoa.

Oletko muuttanut harjoittelua ollenkaan tammikuun loukkaantumisen jälkeen?

CW: Rintani on ollut täysin hieno, joten en ole joutunut muuttamaan sitä loukkaantumisen ympärillä. Olen vain hieman tietoinen loukkaantumisesta. Yritän tappaa itseni kun treenaan. Minun täytyy yrittää tappaa itseni ja olla tietoinen mielestäni loukkaantumisesta. Se tarkoittaa liikaa satuttaa nykyään. Se on todella kova urheilu, joten sinun on oltava fiksu harjoittelun kanssa. Minusta on tullut vähän älykäs.

Oletko korostanut enemmän hyökkäyksen yhtä osaa otsikkosiottelussa Vitorin kanssa?

CW: Haluan lyödä häntä kaikkialla stand-upista, painiin ja maahan. Haluan olla hallitsevampi kaikissa tilanteissa.

Mitä painat juuri nyt?

CW: Se on henkilökohtaista [nauraa]. Juuri nyt painan 202-203 kiloa.

Oletko pitänyt katseesi ketään keskipainossa, joka ehkä yllättää sinut?

CW: On selvää, että Luke Rockholdilla oli vain hieno voitto [Lyoto] Machidasta. Jacare [Souza], Yoel Romero. Ainoa henkilö, josta todella ajattelen, on Vitor Belfort.

Onko Vitor jättänyt mielesi ollenkaan siitä lähtien, kun olit alun perin taistelussa vuosi sitten?

CW: Tarkoitan, että elän elämäni. En ajattele häntä päivittäin. Hän on aina ollut mielessäni.

Onko se ollenkaan henkilökohtaista?

CW: Se on henkilökohtaista, koska hän seisoo tielläni. Minun on siirrettävä hänet saavuttaakseni tavoitteet ja huolehtiessani perheestäni haluamallani tavalla.

Kuinka vaikuttunut olet ollut joukkuetovereidesi kanssa Serra-Longo-taistelutiimistä ja mitä Matt [Serra] ja Ray [Longo] ovat merkinneet sinulle ja urallesi?

CW: Kaikki heistä ovat erittäin lahjakkaita. He ovat joukkueen pelaajia ja rakastan heitä kaikkia. Rayn ja Mattin välillä vartuin Long Islandilla, ja kun päätin päästä MMA: han, ei ollut kysymystä siitä, mihin aion kouluttaa. Se päätyi olemaan siellä - 10 minuutin päässä asuinpaikastani - jossa voisin mennä alas kuntosalille ja molemmat kaverit ovat olleet hämmästyttäviä.

Suositeltava