Urheilijat-Julkkikset

WWE: n Bella-kaksoset ovat seuraavan sukupolven naisia

bella-kaksoset

Täysin hieno

WWE: n tunnetuimmat kaksoset ovat jatkaneet naisten viihdealan kohottamista toimintaansa kehässä ja sen ulkopuolella. Tässä on katsaus siihen, mitä näillä sisar-esihenkilöillä on varastossa ja miten he harjoittavat pysyäkseen mukana.

Vuosikymmenien ajan monet naisista erilaisissa urheilu- ja viihdeyrityksissä - upeasta Moolahista ja Mae Youngista huolimatta - joutuivat tukemaan rooleja, joihin sisältyi tuskin olemassa olevia asuja ja toimintaa, joka sai useimmat diehard-fanit harmaantumaan. WWE muuttaa edelleen tätä kuvausta. WWE: n Hall of Famers Litan, Trish Stratusin ja Jacquelinein lisäksi, jotka muuttivat käsityksiä, Stephanie McMahon, yhtiön tuotemerkkijohtaja, sekoitti sitä myös kehässä ja näytti esimerkkiä.



Nopeasti eteenpäin huhtikuuhun 2016 WrestleMania 32 -tapahtumassa, joka oli uusi kehitys urheiluviihdettä. Uusi sukupolvi erittäin kykeneviä, hyperatletisia naisia ​​- viihdyttävän duon Brie ja Nikki Bella johdolla - antoi WWE: lle täydellisen tekosyyn luopua Divas-mestaruuden luokittelusta ja ottaa käyttöön sopivampi 'Women' -titteli, lainaa vielä enemmän ( ja varmasti ansaittu) uskottavuus kasvavalle divisioonalle.

Bella Twinsistä, 32, on tullut tämän uudelleenbrändin vakiokantajia, ja hyvästä syystä. Nämä kaksi ovat olleet esillä kaikissa viidessä vuodenaikanaDivas yhteensäyksi! ja valittiin spin-offiin,Hieno yhteensä,joka debytoi lokakuussa. Brie oli WWE Divas -mestari vuonna 2011, ja Nikki - joka on 16 minuuttia kaksosestaan ​​vanhempi - on kaksinkertainen tittelin omistaja; Nikin toinen hallituskausi (301 päivää) oli ennätyksen pisin.

'WWE: n naisten divisioonan kehitys on tullut niin pitkälle', Brie sanoo. 'Ei vain meidän sukupolvemme naisia, mutta niin monet ennen meitä ovat työskennelleet niin kovasti sen puolesta, mitä tapahtui WrestleMania 32: ssä. Nikki ja minä saimme olla osa Divas-vallankumousta ja autoimme tasoittamaan tietä naisille suunnatun historian hyväksi WWE: ssä. Se on niin surrealistinen tunne ja uskomaton kunnia. '

Koska Bella Twins on enemmän kuin vain pari kauniita kasvoja,M&Fistui - ja työskenteli - heidän kanssaan selvittääkseen, mitä tarvitaan selviytymiseen ja menestymiseen yhdessä maailman fyysisimmistä ammateista.





bella-kaksoset

M & F: Olette molemmat hyvin urheilullisia ja olisitte voineet harjoittaa monia erilaisia ​​asioita. Miksi luulet WWE: n päätyneen erikoisuutena?

Nikki:Tunnen todella, että se oli kutsumuksemme. Olemme olleet urheilijoita koko elämän ja halusimme aina pysyä urheilullisina, mutta meidät kiinnosti myös viihde. Pienistä tytöistä lähtien olemme rakastaneet esiintyä ja toimia, mutta emme koskaan unohtaneet ensimmäistä kertaa, kun näimme naiskilpailijat WWE: ssä, ja ajattelimme, että se oli hienointa. Tiesimme, että se oli rakkautta ensi silmäyksellä ja tarkalleen mitä meidän oli tarkoitus olla.

Brie:Oli hullua, että Nikki ja minä etsimme löytääksemme itsemme, ja kun näimme WWE: n, kaikki napsahti. Sillä tiesimme sen todella olevan.

Olet tiimi, joten työskentelet paljon yhdessä, mutta kuinka kilpailukykyinen olet keskenään?



Brie:Se on hauskaa, koska olemme toistensa suurimmat cheerleaderit, mutta olemme niin kilpailukykyisiä! Kilpailevana urheilijana haluat aina nousta kärjessä ja antaa parhaan työn. Joten olenko siskoni tai joku muu vastustaja, olen kilpailukykyinen.

Nikki:Olen kilpailukykyinen, mutta sisareni kanssa tuntuu siltä, ​​mitä ikinä hän saa, saan ja saan nauttia ratsastuksesta. Mutta älä ymmärrä minua väärin - jos kyseessä on rantalentopallon pelaaminen tai noutopallo, riippumatta siitä kuka se on, olen kilpailukykyinen. Haluan aina voittaa, mikä voi olla hyvää tai huonoa, mutta katson sitä hyvänä.

Kuinka vaativa on olla WWE-supertähti?

Nikki:WWE-supertähtiä oleminen voi olla erittäin vaativaa. Matkustamme melkein 300 päivää vuodessa ja haluamme näyttää hyvältä ja tuntea itsemme vahvana, mutta näin on kaikille, jotka ovat kilpailumaailmassa ja haluavat olla parhaat. Harjoittelemme, mutta keskitymme myös huolehtimaan itsestämme samanaikaisesti.

Kuinka paljon paineita on katsoa osaa?

Brie:WWE-supertähtiä haluamme olla luottavainen ja pysyä vahvana kehässä. Olemme tomboja. Joten meille oli kyse aina fyysisestä voimasta ja henkisestä voimasta. Se, että seisomme siellä rohkeasti, on tärkeää ja se, miten haluamme tulla kuvatuiksi.

KATSO MYÖS: Hanki lokakuun numero 'Muscle & Fitness' -lehteä nyt kioskeista

Kerro meille, miten maksimoit palautumisen? Mitkä ovat tärkeimmät tekijät sinulle?

Brie:Yritämme ehdottomasti nukkua mahdollisimman paljon, mutta se on vaikeaa, kun olet niin kiireinen. Teemme kylmähoitoa, akupunktiota, A.R.T. (aktiivinen vapautustekniikka) ja kuuma jooga.

Pitävätkö geenisi sinut luonnollisesti laihana vai oletko vain suppeampi keittiössä?

Brie:Nicolelle ja minulle suurin asia on 'kaikki kohtuullisesti'. Pidämme erittäin terveellistä elämäntapaa - vihanneksia, hedelmiä, Nikki vähärasvaisen proteiinin kanssa. Emme koskaan halua riistää itseämme, ja mielestämme se on tapa olla kunnossa. Salli itsellesi huijata aterioita, mutta pidä kaikki maltillisesti. Ruokavalion suhteen emme ole suuria. Jos luot terveellisen elämäntavan, et uhraa mitään.

Nikki:Jos haluan ottaa lasillisen viiniä yöllä, tiedän, ettei jälkiruokaa ole. Pysymme aktiivisina, joten juominen paljon vettä ja näiden muutosten tekeminen ja pysyminen aktiivisina pitävät meidät kunnossa.

bella-kaksoset-2

Kysymykset ja vastaukset

Mikä on suosikkisi huijausateriasi? Kuinka usein harrastat näitä ruokia?

Nikki:Suosikkini huijausateriani on mitä tahansa, jolla on hiilihydraatteja ja makeisia. Rakastan sushia, rakastan pizzaa, rakastan pastaa ja olen pakkomielle munkkeista ja jälkiruoasta. Lopullinen huijausateriani olisi donitsi lasillisen samppanjaa, pizzaa tai pastaa, sitten jonkinlainen jälkiruoka.

Brie:Joka keskiviikkoiltani mieheni ja minä hemmottelemme siruja, salsaa ja gluteenitonta pizzaa. Se on minun joka keskiviikkoiltani, ja odotan sitä innolla. Se on suosikkini koskaan.

Seuraatko erilaista ruokavaliota, kun iso tapahtuma on lähestymässä?

Nikki:Kun tiedämme, että jotain on tulossa tai mitä tahansa, mihin haluamme valmistautua, yritän olla ilman hiilihydraatteja vain siksi, että haluan näyttää paremmalta. Pidän vettä ja olen luonnollisesti kurvikas tyttö. Työskentelen kovasti saavuttaakseni tavoitepainoni tuossa erityistapahtumassa, mutta en voi elää niin. Joten kun se on ohi, palaan takaisin siihen, miten Jumala loi minut.

Brie:Katkaisin alkoholin ja makeiset. Muuten minulla on terve maku ja vain tarkkailen sokerin saantia.

KATSO MYÖS: Kuinka Wwe's Bella Twinsistä tuli urheiluseuraa

Mitä olet oppinut kehosi ruokkimisesta urheilijana, jonka haluaisit tuntevasi aiemmin?

Nikki:Lasketaan kaloreita. En koskaan tiennyt tehdä niin, ja kun aloitin ja tajusin, että minun pitäisi tehdä se, sanoisin itselleni: 'Vau, kulutin niin paljon?'

Brie:Minun olisi proteiinin ravistelu ja aterian korvaaminen. Se oli jotain, mikä oli minulle niin vierasta, kunnes liittyin WWE: hin ja näin kaikki heidän ravistelijakuvansa. Kun olet aina liikkeellä ja olet erittäin aktiivinen, proteiinipirtelö tai proteiinipatukka pitää energian menossa ja pitää kehosi käynnissä, ja se on uskomattoman terveellistä. Sitä en koskaan tiennyt.

Te olette uskomattoman kiireisiä. Mitä sinä parhaillaan työskentelet?

Nikki:Olemme julkaisemassa sovelluksen, joka sisältää harjoituksia. Se on perusteellinen katsaus siihen, mitä teemme, ja voit nähdä meidät tekemässä varsinaista liikuntaa.

Brie:Olemme dokumentoineet tämän sosiaalisessa mediassa, mutta olemme innoissamme voidessamme jakaa faniemme kanssa uuden hankkeemme, Birdie Bee. Birdie Bee on pay-it-forward-brändi, joka edustaa naisten terveyttä, naisten vaikutusmahdollisuuksia ja vahvuutta sisältäpäin. Tavoitteenamme on käynnistää myöhemmin tänä vuonna, emmekä voi odottaa jakavan tätä!

brie-bella-twin-kyykky

Bella Twinsin kuntosalaisuudet - Brie

Se, että he ovat kaksoset, ei tarkoita, että heidän harjoittelunsa heijastavat toisiaan. Tämä harjoitteluvihjeitä auttaa pitämään Brie ja Nikki Superstar-muodossa ympäri vuoden.

Luokan baari:Kyykkyillä on paikkansa, mutta myös balettitanssijoiden suosittelemat erityisedut - jotka ovat balettitanssijoiden suosimia ja nyt kaikki kuntoilun raivot - ovat hyödyllisiä. ”Rakastan barre-luokkaa, erityisesti pliés-ruokaa, koska työskentelet paitsi reidesi, myös ryhtiäsi ja hartiasi. Se on todella koko kehon harjoittelu. ' Brie suorittaa rutiininomaisesti kolme sarjaa 15 plié-kyykkyjä 20-30 kilon kettlebellillä.

Keskity abs:”Lääkäreitä tarkastellaan aina riippumatta siitä, oletko kehän sisällä, bikineissäsi rannalla vai kuntosalilla. Se on paikka, johon kaikki ovat kiinnostuneita. ' Brie tykkää tuloksista, jotka hän näkee käänteisistä murskauksista ja makaavista jalkojen korotuksista tavoittelemalla yleensä kolmea 20-sarjaa.

Punnerruksia:Luuletko, että työntövoimat ovat yliarvostettuja? Brie pyytää eroa. 'Teen kolme sarjaa 20: ta. Nämä ovat vanhan koulun, mutta ne toimivat aina, kunhan lantion luuni on työnnetty alle ja työskentelen ytimen, hartioiden, rinnan ja ojentajien kanssa.'

Bändipeli:Brie on suosikki käyttö vastusnauhoille, jotka korostavat voimaa ja liikkuvuutta. 'Laita nauha nilkkojen ympärille, laita kaksi korkoa yhteen kuin olisit plié-alueella, taivuta sitten toinen jalka ja nosta toista - pidentät lihaksiasi ja nivelsiteitäsi. Minun on aina työskenneltävä erityisen kovasti jaloillani, joten tämä auttaa. Teen kolme sarjaa 20, 10 kullekin jalalle. '

Käsipainon korotukset:Kuinka päädyt niihin täydellisesti rajattuihin suistoihin? Käsipainon sivuttaiskorotukset tietysti. Brie rokkaa joukon viisi - 10 kiloa käsipainoja ja suorittaa kolme 15: n sarjaa, jotta se todella syövyttää tuon vyötäröä laihtuvan yksityiskohdan suihinsa. 'Olen kaikki harteillani.'

nikki-bella-kyykky-teline-2

Bella Twinsin kuntosalaisuudet - Nikki

Ketteryys:Nikki ei vain mene kuntosalille ja ryöstää edustajia. ”Teen 45 minuuttia dynaamisia lämmittelyjä, jotka auttavat ketteryydessä. Teen yhdistelmän sekoituksia, korkeita polvia, venyttelyjä ja Frankensteinejä. '

Raskaat kyykky:Et saa tällaisia ​​jalkoja vain aerobicista. ”Voiman ja ulkonäön vuoksi kyykkyin painojen kanssa. Maksimini on ollut 185 kiloa, mutta toipumiseni aikana olen tehnyt 160. Teen kolme sarjaa 3–5 toistoa raskaalla painolla (160), tai jos haluan tehdä keskipainoa, teen kolme sarjaa 12. ”

Kompleksit:Monimutkaisen koulutuksen arvo ei menetä Nikille. Hän käyttää näitä samanpainoisia tankopiirejä usein pitämään kehonsa rengasvalmiina. 'Tämä auttaa voimallani päästä varpaisiin.'

Työntöpuristimet:'Tämä auttaa ihmisiä nostamaan liiketoiminnassamme ja auttaa ylävartalon voimaa. Teen yleensä kolme sarjaa 12, ja painot riippuvat päivästä. Jos teen sen raskaana, teen kolme sarjaa kuutta. '

Ydintyö: ”Tämä ei ole vain ulkonäön vuoksi, vaan kaiken mitä teen ammatissani. Minulla on oltava vahva ydin pitämään minut terveenä ja suojelemaan minua. ' Nikki pitää venäläisistä käännöksistä, tangon kierteistä ja lankkuista pitääkseen selkärangan lähellä olevat lihakset vahvina pitäen samalla vyötärölinjansa laihana ja sävyisenä.

bella-kaksoset poseeraa

Bellat ovat palanneet, ja tällä kertaa valokeila heihin, heidän suhteisiinsa ja heidän perheeseensä.

Todellisuus-tv on hyvä asia, vaikka se toisinaan kohottaisi väärät ihmiset yleiseen tietoisuuteen. Mutta miljoonille WWE-universumille valmiina olevalla kaukosäätimellä,Divas yhteensäyksi! antoi heille mahdollisuuden tutustua smack-puheen takana oleviin naisiin. Nikki ja Brie Bella vievät pääosassa näyttelijät sisaridraamaansaTäysin hieno, joka ilmestyy kuudessa yhden tunnin jaksossa E !: ssä, joka alkaa 5. lokakuuta. Kuinka tämä esitys tarkalleen kertoo itsestään erillisenä kertomuksena Bella Twins -faneille?

'Katsojat voivat odottaa tarkempaa ja syvällisempää tarkastelua suhteissamme Johniin [Cena], Danieliin [Bryan] ja perheeseemme', Nikki sanoo. ”Näit senDivas yhteensä, mutta edelleenTäysin hienome kaikki elämme yhden katon alla.

Perheemme ei ole ollut yhden katon alla 14 vuoden ajan! Joten näet enemmän suhteissamme miehiin ja myös suhteihimme perheeseemme. '

KATSO MYÖS: Kuumat naiset WWE: The Bella Twins

Toisin kuinDivas yhteensä, jossa talon riidat ovat usein punaisia ​​lihoja,Täysin hienoseuraa kaksosille ominaisia ​​syvempiä kertomuksia.

'Katsojat näkevät myös joitain monumentaalisia asioita, kuten Nikin kaulan leikkaus ja Daniel eläkkeelle WWE: stä', Brie sanoo. 'Fanit saavat nähdä ylä- ja alamäkiä molemmilta matkoilta.'

Mutta, Brie lisää, se on viime kädessä show perhe-elämän monimutkaisuudesta ja sen mukana olevasta loukkaantumisesta ja huumorista.

'Rakastan myös sitä, että kuulet todella Danielin näkökulmasta', hän sanoo. 'SisäänDivas yhteensä, miehemme ovat koristeemme. SisäänTäysin hieno, saat heidät vihdoin haastattelutuoliin ja saat kuulla heidän näkökulmansa meneillään oleviin tapahtumiin. Fanit saavat kuulla näkemyksensä. '

Suositeltava